筛选自己的信息流，就是善待情绪
上学时摘抄座右铭只是应付作业，长大才明白，真正能治愈自己的句子，从来都不是硬性任务。
如今刷短视频、浏览文章，内容两极分化格外明显：一部分内容刻意制造焦虑、贩卖浮躁，越看心里越慌乱紧绷，无端陷入内耗；另一类内容温和舒缓，安静治愈，能抚平焦躁，让人沉下心思考生活。
不必强迫自己刷完全部信息，要学会主动筛选圈子与内容。远离总带来负面情绪、制造精神紧绷的博主、文案和话题，多留存那些内心平和、踏实正向，能切实给自己生活带来启发的内容。
眼界与心境，由自己接收的信息决定。守住情绪边界，只汲取养分，不接收戾气与焦虑，就是成年人最好的自我修行。
