你有多久没出汗了？ 大概我也不知道了！今天由于运动量还算可以基本都在建步，至于回来后泡脚汗一下就酣畅淋漓的下了，这种感觉有逢故人似的贴别亲切，我想今晚我肯定又会好好睡一觉了，一觉到天亮有是精神满满的。
当你身心贴别疲惫的时候，你运动一下运动到全身无力躺下或者坐下的时候汗水顺着你满满下滑，那酣畅淋漓的感觉就想全世界都安静了下来生什么都不重要了，只想静静的待在被洗条的过程中，所是洗条过后再去洗上一个热水澡的话那生活觉对算的上一种静美略带一丝品卓……
一直都想着跑步，因为它不仅你可以带来良好的生活习性，还可以塑造你的美丽，还可以让你面对不好的时候有着良好的情绪这是生活的品质你应该明白的…… 特别喜欢那种跑完了十公里后酣畅淋漓的安静，于世不俗的沉静……仿佛透漏出一股无形的魅力无法表达……
当你全身被洗过从里内外的洗过后，若是注意清淡饮食那么你的颜值觉得在众人中出挑一眼就能识别……运动的美是你无法想象到的…… 你会越来越好，越来越接近你的另一个交际圈那是你愿意跳出的的圈子达到你要的圈子，因为你们的自律于品格都是一样的， 话说物以类聚人以群分，菩萨一个圈，神者一个圈，有德有品的一个圈，圣贤一个圈，所以你的言谈举止，品性行为都会慢慢的将你规划－
如果你不明白别人在干什么，那就要明白你自己在干什，别人的行为也许不会为你负责，但你要知道你自己是必须要对自己负责的，他人不懂，你要懂，懂得了才会让你的明白让大家明白，或许不会，但你就当练着自己的心性，使你自己别出一格，终有一天你会感谢自己的善知，活着不是给别人看的，而是自己完善。当你完善了，别人自然而然的就会来观仰你……
当你觉得别人的无知莫名其妙的影响但你的时候，你的去跑不让这不好的情绪散发出来，然后去学习，这世界太大了要学的也太多了终有天你会你明白你所知道的都太少了，感觉自己的学识一瞬间都变的那么无知，你就不会限于这些繁琐的事了，觉得没必要，根本不需要去理那些无虚实和莫名其妙的东西和事物，因为你要跨越学的要明白的东西太多，根本不想花时间浪费在这无聊又没意义的事物上，正如孔子说过活到老活到……应该要去做去学对自己有意义的事情，而不是那些乱七八糟的东西，那么你绝对在成长的道路上了，我相信你会成为你自己，而不是那粗暴揭短八卦是非的蛮横的，而是可以静静的待在书房，也可以暖心的帮助别人解围。，也可以上的了高贵也可以下的了平凡，还能来去自如的旅行，登的了高山，骑行的了远方，将暖暖的爱感染到每一个地方角落，还可以……只要想到的你都可以……
运动出汗是一种良好的生活习惯，慢慢养成你的自律，减去你的情绪使你的言谈举止都带着优雅的气质，脸上呈现出的都是包容于慈悲的温静于微笑，使你的气质由内而外的散发透漏这强大但不咄咄逼人人的气场……
当你坚持一段时候后就会慢慢发现，你的气质迷人，自律的品质……
