经常看到朋友圈很多人在发关于卖茶与喝茶的文字，但是，喝茶到底对身体有什么好处？

喝茶养生

茶成分的三大营养物质:“茶多酚、生物碱、氨基酸”，它们是茶中特有的，其它植物中没有或很少，而茶叶中含量高。

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茶多酚也叫茶单宁，是一类存在于茶树种的多酚类物质总和。

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咖啡碱虽然叫做咖啡碱，但是茶中的咖啡碱比咖啡中多。

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茶氨酸是茶叶特有的氨基酸，在其他植物中极为罕见。

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茶叶中的 “三大营养物质”对身体有什么好处？

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茶多酚：人体保鲜剂

众所周知，关于茶叶抗氧化功能的研究，都是关乎茶多酚的。茶多酚能清除自由基，从而实现抗氧化、抗癌、抗衰老等效果，相当于是人体的保鲜剂。

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咖啡碱：提神抗疲劳

咖啡碱具有提神益思、强心利尿、消除疲劳等功能。喝了茶感觉精神很好，就是咖啡碱在起作用，过去的人喝茶，最注重的就是喝茶提神的作用。尤其是一些老农，如果没茶喝，干活都是没有力气的。

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茶氨酸：天然的镇静剂

如果说咖啡碱提神，则茶氨酸是安神的。这两者相辅相成，让茶叶有提神的作用，但又不会过度兴奋。茶氨酸被称为“天然的镇静剂”，能够使人注意力集中。

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