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□ 时间管理的核心是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □
昨日就寝 ☪︎ 23:50 今日晨起 ☼6:32
昨日午休/冥想：10 min
【今日三只青蛙】
1. 陪娃澳门行
2. 四门英语学习
3. 2门网课作业
︎【晨间检视】
- 亲子：本打算的台湾行 因为入台证出来比较慢，加上“安比”登录，打乱了我们出行的时间，当下就决定去澳门旅行，完成小家伙旅行在外过生日的愿望。周一上午签证，下午买机票订酒店，周二下午已经抵达澳门了。来了一场说走就走的旅行。正巧他哥哥一家也在澳门玩，一起约了吃晚饭。小家伙开心的不得了。一整天都处在兴奋状态。不过旅行归旅行，出门前我给他带了一日一练，四五快读，小狗钱钱。他知道每天必须完成作业才能出去玩。不过我意外的是他把这个事是记在心里的。我白天让他做了一日一练在出来吃的晚饭。晚上吃饭时候对他哥哥说：我等下要回去睡觉，明天早点起来，做好作业，然后和你一起去漂流。为娘甚是安慰，希望你如实做到。
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- 反思：因为澳门旅行是临时决定的。所以每天4个英语学习2个网课加作业就只能用碎片时间去完成，为了追求全部都完成的目的，只有量没有质。家人也觉得出来玩我一会学习一会做作业很影响心情，我应该更好的进行碎片时间安排。尽量提高学习质量又不影响到家庭旅行的心情。这几天唯有利用好早晨时光去完成晨间检视，极光单词，英语流利说，薄荷阅读，芝士派，手机摄影进阶，职场写作课程的学习和作业，尽量在他们起来之前处理好。所有工作上琐碎事情尽量在日间休息碎片时间处理。想起之前和朋友泰国旅行时候正是践行初期，好习惯和学习任务都在建立的养成期。虽然尽量早起完成作业但还是会来不及，最后只能利用其他时间继续，导致有时候朋友间游戏无法参与，其实这样很不好。重点是陪伴。
除践行目标外还安排的学习
①手机摄影进阶版✔︎
②提高阅读速度的快速阅读 ✔︎
③与人沟通技巧课程
④亲子营游戏管理课程
⑤熊猫小课PPT课程 ✔︎
⑥小能熊知识管理OS课程
⑦熊猫小课写作课程 ✔︎
⑧芝士派✔︎
昨日好习惯打卡
- 每日至少吃6个番茄钟✔︎
- 每天耳学15分钟✘
- 晨间面膜or睡眠面膜✔︎
- 每天6000步✔︎
- 每晚泡脚或洗澡✔︎
- 每日运动✔︎
- 睡前刷牙✔︎
- 早睡早起✔︎
- 冥想or午睡✔︎
