嗨～好习惯养成打卡第62天

🤟从知道到做到，通过刻意练习，养成会影响我终身的精力管理好习惯。

🤟我对我的人生100%负责，我说到做到，我会以最高标准完成练习。

🤟我可以通过不断重塑自己来实现任何目标。

2020.6.13

1.运动：趁早进阶100天开始第13天打卡；瑜伽第71天；✅

2.喝水2L✅

3.细嚼慢咽，8分饱✅

4.感恩练习✅

5.冥想✅

6.早睡✅

7.每天空腹一粒益生菌✅

8.少吃糖✅

9.深呼吸❎

今天做了什么利他的事

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今日小结

趁早进阶100天第13天打卡，今天不算强度很大，可能挑战在明天；打卡之前做了30min瑜伽；

喝水今天2L；

其他项正常在进行，正式复工以后发现精力真的是太有提升的必要了，深呼吸要捡起来；今天吃了一颗薄荷糖；

好啦，每天进步一点点，发自内心的爱上自己吧，一切好习惯都值得付出时间～