前几天考研成绩下来，身边有个朋友一直跟我抱怨，说自己考研成绩不理想，早知道就不考了，白白浪费了一年的时间和精力。现在同班同学都找到工作了，而自己还是一是无成。更让他焦虑的是不知道接下来到底是二战还是直接去找工作。

我没有给他灌输心灵鸡汤，也没有给他提供任何建议，只是告诉他花一天时间去思考自己的优点和天赋，自己的价值所在以及哪些地方有所欠缺，之后再考虑到底是工作还是继续考研。

社会生活节奏越来越快，大多数人既迷茫又焦虑，不知道未来的方向，如不知道是工作还是考研，不知道是辞职还是继续996。

不知道自己未来将要身处何方，没有明确的人生规划，而焦虑的情绪也越来越多。

那么我们该如何解决自己的焦虑找到问题所在呢？总结了身边牛人的方法，发现其实很简单，只需要掌握下面这三个法则就可以。

1.了解自己并利用好自己的天赋

看到这个小标题，你也许会疑惑，难道还有人比我更了解自己吗？

那你知道自己的天赋是什么吗？你知道自己的短板是什么吗？如果你已经知道并且认真剖析过自己，那么你思考过怎样才能发挥自己的优势吗？

或许你会说自己根本没有什么天赋，也从未成为过“别人家的孩子”。

著名广告人李欣频老师说：每个人都有属于自己的天赋。比如你的责任感，恒心，毅力等等都可以成为你的天赋。

拿身边一个好朋友举例，这位朋友下定决心一个月要练成马甲线，一个月过去了，她的马甲线相当成功。

她是怎样做的呢？每天在朋友圈打卡，每天跑步十公里，每天的下午都会做一些专项训练，饮食方面对自己也是相当苛刻，因为恒心和毅力，最后她成了别人羡慕的马甲线女神，对于她来说毅力就是她的天赋。但是这个朋友学业并不怎么好，那么对于她来讲，该怎么利用她的天赋去补足学业的短板呢？

这位朋友是这样做的，因为她本人热爱运动，所以在每天跑步的时候，把跑步的歌单换成了四六级英语单词，把拉伸时看的偶像剧换成了美剧，去外文网站了解一些有关健身，时尚穿搭方面的文章，跟外国网友聊健身以及日常，慢慢地一个学期过去，她的口语水平进步飞速，四级考试也顺利通过。

好好利用自己独有的天赋，把自己喜欢的事情与自己拥有的天赋相结合，那么未来的道路上你将事倍功半。

2.给自己建立一个身份

表姐身边的一个同事985大学毕业，毕业之后进入一家外企工作，工作没多久就升职成为该公司的项目经理，人称“项经理”，不禁人有点飘飘然，逢人就会吹嘘自己在某某公司做到了经理的位置，又过了几年，该企业进行裁员，这位“项经理”在裁员名单上。事后才反应过来，离开可公司自己其实什么都不是，所谓的头衔也只是公司所给予的罢了。

你希望成为一个怎样的人？很多人对于这个问题，茫然失措，不知道该如何回答这个问题。当然也有很多人给出了一些具体回答。如：企业主管，某某总经理，董事长等等。

但是大家似乎从来没有这样思考过，你这个身份，是你自己赋予自己的吗？如果某天这家企业倒闭了，那么你还拥有这些头衔吗？很显然没有，因为这些头衔是别人赋予你的，而不是你自己创造的。

要建立一个别人拿不走的身份，就要提升个人能力，打造个人品牌，有自己的风格。

说白了就是要提升自身的实力，用高效率，高洞察力，高执行力来武装自己。

想想当别人提起你时，你想在别人脑海里留下什么印象呢？是工作效率高，还是做事谨慎，或者有毅力，有恒心呢？这才是你为自己代言所创造的身份。

3.拓展领域去深耕未来

如果你现在感到迷茫焦虑，就去分析自己焦虑的原因。

心理学家说转移焦虑最好的方法就是学习心得知识，用储存知识的方式代替头脑中的焦虑。

在《人生量子课》中有这么一段话：如果你是18-28岁那么就要抓住这个黄金时期好好学习，不断去汲取知识，去深耕自己的领域，打造自己的身份。

人生的黄金时期应该拼命汲取营养，把20岁看成30岁，用30岁的眼光去看问题，不要浮躁和焦虑，踏踏实实去做自己想做的事情。

当你30岁时，要把自己当成20岁，卸下包袱，开始重新学习，要开始重新审视自己，学习吸收一些新的知识和思想。

给自己不断充电，多看一些书籍和电影纪录片等，要学会从中主动去寻找知识，带着问题去寻找答案。知识和思维会让你看到更多的商机，敏锐的市场洞察力，会让你跑在别人前面，会给你带来更多机会。

励志学家吉姆.罗恩说：在每天结束的时候，你应该进行“倒带”，回顾思考自己这一天的表现。通过对自己表现的回顾，你可能会为自己鼓掌，当然也可能会觉得哪里没做好。

在学习新知识的时候，我们还应该进行复盘，来消化吸收自己学到的东西。

我们的大脑有个功能叫作模式识别，它只对自己熟悉的东西感兴趣。所以我们吸收消化知识的一个途径就是要学会思考，把新学到的知识和已经掌握的知识联系起来，完成知识内化，经过这样一个过程，新知识才能被掌握并且能够被利用。

拥有了知识之后，还要学会进行去输出，在遇到一些问题时，要学会主动在大脑中搜索应该运用哪些思维模型去解决问题。

查理.芒格说：如果我们掌握了多元思维模型体系，就能逐渐提高对事物的认识。

其实学习思维模型的同时也是对自己的领域进行深耕，学会跨学科思考问题，才能够更好地深耕自己的未来。

所以机会和窗口是可以被自己创造的，迷茫和焦虑也都是暂时的，行动力和思考力才是解决焦虑的最佳方案。

--文|木木西酱 青年作者 公众号：木木西酱