“一日之际在于晨”
坚持早睡早起，到今天已经865天了，从最开始的自我僵化，固化再到生物钟的形成，这个过程看似困难，但其实也及其微妙。
曾国藩说：早起是治家之本；富兰克林也说：要过晚十早五的生活，很多的成功人士都有早起的习惯。如果我们想摒弃自身的一些坏习惯，建议你从早起开始。
当我们每天不再被闹钟叫醒的时候，那一地的鸡毛，其实也被扫除了一半了，那种早起后自己独处的感觉是非常舒服的，大脑思路也是非常清晰的，可以做很多重要的事情。可以自己做早餐，可以晨起运动……
那每天叫醒你的是什么呢？——是闹钟？是老板？还是梦想呢？
被闹钟叫醒，对我们的健康是具有很大的杀伤力，因为闹钟会把我们从深度睡眠中叫醒，对健康是非常不利的。
在日出的时候起床才是最正确的。我们可以用自动窗帘，可以是精油的香味，可以去到卫生间洗一下脸。只要你想，我们就会想的办法去做到，我们可以遵循大自然的节律去慢慢养成早起的习惯。
