今天看完了《不抱怨的世界》啦啦！正式开始挑战不抱怨21天，哇咔咔。之前的算练习啦!!
看完本书，知道了抱怨和陈述事实的区别，关键是说的话，要表达的是什么。如果是客观事实而且利于事情发展的，可以理解为陈述事实。比如：你对服务员说，汤冷了，请换一碗。如果你的内心只是希望通过陈述这个客观事实，然后使事情往好的方向发展，传递出来的感受和能量是积极正面的，那么，就是陈述。 如果你说这句话时，内心有另外一种声音：你竟敢拿碗冷的汤糊弄我，那就是抱怨。
明了了这个区别，可以让我在面对事情的时候，首先想到的是，我希望事情发展的结果是什么，我真正想要的结果是什么。根据结果，然后表达，这样的表达往往是有建设性的，也是正面的。被情绪绑架的机会也会相应的减少。
因为，不管是什么事情，都无所谓好与坏，只是人们对他的不同解释和感受而已。如果，我们能将注意力放在问题的解决上，其实，我们解决问题的时间也会缩短，那么我们就有更多的时间去感受生活，我们的心智也会逐渐平和。
手环在不抱怨挑战的意义在于提醒我们，也是给我们自己的一个仪式。
我要在11月21日完成21天不抱怨的挑战。请大家监督和共勉吧。
