今天是星期四，深夜静下心来，从小事着手，把握好当下，是提升自己最好的方式。这5个好习惯分享给我亲爱的朋友们，愿你坚持下去，越来越自律。
1.少一点熬夜，多一点睡觉
熬夜是现代很多人的通病，生活和工作的压力，让我们回到家里，难免有些力不从心或是精疲力尽，下班后沉浸在各种短视频和游戏中不可自拔。自从有了智能手机，我们睡觉的时间越来越晚，有时候我自己也会因为工作或学习熬到深夜12点才睡觉。不是不想睡，而是睡不着，所以想办法改善睡眠真的很重要。现在的我，给自己定下一个小目标，每天放下手机3小时，做做家务、学习收纳、画画油画、写写书法，晚上10点半躺在床上准备休息，早睡早起是个不错的选择。
2.少一点抱怨，多一点阅读
过年刷朋友圈，很多人感叹生活不易。高物价高房价，拼劲了全力却过着日复一日平淡的生活，我们难免会有些焦虑和不满。但是抱怨过后，一切如常，什么也改变不了。静下心来想一想，当初那个激情澎湃、充满热情的我们去哪里了？你又有多久没有认真的读过一本书，年少时我们一直在读书学习，觉得等我们长大后可以改变一切，那是读书给的自信，不是吗？
新的一年，给自己定个目标，多读好书，给自己充充电，赋予高能量。
3.多一点运动，健康最重要
随着年龄的增长，身体机能开始退变，新陈代谢变慢，亚健康或者疾病随之而来。我坚持去运动，打羽毛球、跑步、跳跳绳、吃点五谷杂粮，找一些适合自己的运动方式和合理的营养套餐，去保养和维护自己的身体细胞。汽车需要保养，人更需要保养，不然我们岂不是都没有车值钱呢，这就是认知与观念的差异。
4.多陪伴家人，多说我爱你
长大后，我们有了自己的生活和家庭，对父母的依赖越来越少，每年见面机会并不多。出门在外，多给家中的父母亲打打电话，因为我们永远是他们的牵挂！父母在，回家尚有去处，哪怕听父母多唠叨，那也是幸福的。都说爱需要甜言蜜语，常给父母打电话，多对父母和家人说我爱你们。
5.每天写日记，记录生活成长
写日记看似简单的一件事，但能坚持的人少之又少，我们看过太多的心灵鸡汤和励志故事，却从未记录自己的生活故事。
然而有人却通过写日记认识很多人脉，并且出了书，还有人因为日记赚到很多钱，更多的人因为坚持写日记改变了自己，也影响身边很多人。听起来很不可思议，但这就是写日记的好处！我想坚持这个新的习惯记录自己最精彩的人生。
每天清晨写日记，清晰明了去规划一天的工作和计划，能事半功倍。坚持写成长日记和分享日记，更能有意想不到的收获和惊喜，一步一步去实现自己的人生梦想！
新的一年早睡早起，多做运动，为健康加分；一起读书，修身养性，远离烦恼；一起写日记，学习新技能，早日实现自己的梦想！
