1.心流。劳动也可以体验心流。全身心投入，脚踩着松软的土地 ，手触抓地的杂草用力往外拔，很纯粹的感觉。
2.觉察。婆婆看小姑子劳动有点着急就代劳了，大姑子不满她的做法，我也有生气：能量入侵的感觉。每个人管好自己的一亩三分地，不要深入别人的田地。同时扎好自己的篱笆。和儿子的互动中儿子有愤怒我基本能感受到了。担心是对孩子最大的诅咒，是我的越位剥夺了孩子成长的权利，从今天起放手。这是我的觉察。
3.拒绝。同事打电话求助，该参加高考的孩子遇挫折不上学了。我自己半天的劳动很累，而且得哄孩子睡觉，就果断拒绝，但同时又给出休养后合适时间，双方都舒服。
4.尊重。婆婆在返程时坐副驾驶想带一个孩子，大姑子叫我把小儿送过去，婆婆没意识到，叫了小姑子养女过去，一瞬间我明明自己9个月大的孙子才是最小的孩子。她心中的孩子……是她自己内在小孩！我明白了！她把小姑子的养女当做儿时的自己来疼了。我很尊重婆婆的做法：只有疗愈自己的内在小孩才会成长啊！
5.爱自己。晚上太累，哄孩子睡后，没写日进六功，就先睡觉。休养生息后才能做好事情嘛！
6.界线。姐姐带孩子和我们一起去到田间。婆婆想让姐姐和我们一起劳动，她带孩子。我很明确的指出：姐姐和婆婆带孩子，我们到田间劳动。地是先生家的，我们有责任，和姐姐没关系。姐姐的职责是带孩子。我为自己的界线清晰和有力量点赞。
