去年11月份，参加了别墨迹平台的“多维度整理训练营”，少华老师在授课时给大家推荐了《零秒思考》这本书，很受训练营小伙伴们的欢迎。
当时只是大概了解了“零秒思考”这个方法，并没有深入学习和练习，虽然对这个方法的神奇之处深表赞叹，却因为自己的拖延没能付诸实践，很是惭愧。最近有幸读到《零秒思考》这本书，后悔自己当初没有早点践行“零秒思考”的方法。
《零秒思考》的作者赤羽雄二（日）在麦肯锡公司工作的14年间，参与了公司的经营改革，深知员工的战斗力会很大程度上左右一个公司的未来，所以非常重视一个人的深入思考、制定解决方案，并能够彻底执行的能力。本书讲述的“零秒思考”就是他从多年实践中总结而来的。
简单说来，“零秒思考”的方法，就是用一张A4纸，将脑海中的想法一个个写下来，仅此而已。作者告诉我们，最快、最好的掌握零秒思考的方法，就是“做笔记”。
全书分为三大部分：“零秒思考”的思考，如何通过做笔记实现零秒思考，笔记的利用和整理。
“零秒思考”的思考
为什么要进行“零秒思考”的练习？
在书的前言部分，作者就指出了我们很多人普遍存在的困扰：无论是生活还是工作，即使绞尽脑汁，实际上却是原地踏步、毫无进展；时常被别的事情分心，大脑不能好好运转，无法进行更深层次的思考；即使进行了深入思考，收获却很少……
作者经过多年的积累，总结出一个极其简单的方法，即“零秒思考”——将浮现在脑海中的想法一个一个写下来，具体就是将每一个想法都用1张A4纸记录下来，这个动作要求在1分钟内快速完成，每天写10张，放到文件夹里，当天就整理完毕。
通过这样的训练，可以帮助我们深入思考，还能够让我们逐渐接近“零秒思考”这一终极境界，我们的生活、工作状况，心态等等都可以得到改善。主要是，这样做成本很低，收效很快，既然这么有用，何不一试？！
启发思考——怎么想，就怎么写
这个方法的方便之处在于，我们不需要在意语句的先后顺序和表现手法，也不用顾虑写的内容会不会得罪人（因为只是写给自己看的），只要毫不犹豫地拿起笔，畅所于“书”即可。
愤怒、不满、不安等情绪，都可以在写的过程中得到排解；突发的灵感和创意也会被即使捕捉记录下来，是个很好的收集材料的方法；这样一直坚持下去，可以更加顺畅流利地表达自我，捕捉语言的核心意思和偏差，思考更加深入，统观大局的能力更强，工作、共同能力都可以得到很好的训练。
做笔记的好处：-理清头绪；-变得自信积极；-变得心平气和；-可以快速成长。
即使不追求“零秒思考”的终极目标，做笔记也是一个在许多方面都简单有效的方法。
比如我将“处理儿子可能会遇到的问题”，用做笔记的方法把想到的全部写出来，再针对这些问题继续把应对策略写出来，这样即使是没有发生的问题，在问题发生时，由于做过针对性的考虑，就不至于慌乱而失了分寸，也可以避免因为冲动造成一些事后后悔的错。
而对于发生过的事情，我通过记笔记，还原事情本来的面目，更能够站在儿子的角度看问题，这会使得我们的交流变得更加轻松和谐。
如何通过做笔记实现零秒思考
这是我们大家最关心的部分。
如此简单易行的方法，只要拿出一张A4纸，在1分钟内将脑海中的想法写出来即可。而作者却不吝笔墨，详细地向我们介绍了如何写标题，如何写正文，以及为什么要在1分钟内写完，为什么选择A4纸而不是笔记本、日记本或者word。
这是作者工作多年，经过无数次的尝试总结出的经验，我们只需照着作者提供的方法，坚持写下去，短时间内就可以有意想不到的收获。
为了在大家想不出标题时提供一些帮助，作者很贴心的在第3章给出了一些涵盖工作、生活、学习、情绪、人际交往等各方面的标题，在练习“做笔记”之初，我们可以借鉴。因为简单、易操作，想到什么都可以写，相信通过两三周的训练，我们都可以轻松写出适合自己情境的相关标题。
无论标题还是正文，刚开始时我们肯定会不太习惯，多做些练习就好了！当做笔记成为了习惯，一天只需拿出10分钟左右的时间，做起来就会是一件非常轻松的事情。更重要的是，我们就能做到瞬间从宏观上看待问题，逐渐接近“零秒思考”的境界，我们的人生也会发生天翻地覆的变化。
笔记的充分利用和整理
深挖笔记，更加深入地思考：将每一页中4-6行正文分别作为标题，再写4-6行的笔记，思考便会更加深入，思绪会得到更有效的整理，思考速度也会越来越快。
从笔记中归纳企划书。做笔记是一个很好的收集材料的方式，将企划书所需的资料用笔记的形式呈现出来，再将所有的笔记像摆扑克牌一样摆开，整理归纳自己所需的内容就会轻松高效很多。
作者告诉我们“短时间内希望获得成长的人还有闷闷不乐的人请一定尝试做笔记。”在读这本书和写书评的这些天，我并没有严格按照作者说的每天写10张来训练，但是仅是想起来就写一两张纸就已经让我收获了很多。
如果你对自己的现状不满，如果你想做出一些改变，建议你也来试试“零秒思考”的方法。
