# 随笔四

今天下午去跳zumba前，我换上了新买的背心，白色的底，正背面都印有两只赤红色的火烈鸟站在一棵绿色的棕榈树下，右下角印着一个大大的“DELIGHTFUL”，再往下，有几个小字：“joy may ends in grief". 不夸张地说，我应该至少有10年没有穿过背心了。穿背心的感觉，怎么讲，可能和穿短裙有异曲同工之妙吧，双肩完全地free。在你生理上不需要穿衣服而处于社会文化的压力要穿点什么的时候，背心是束缚最少的上衣，至少对于男士而言。我很快意识到另一个问题，穿背心，意味着腋下有时候会展露给他人，而我已至少有三四年没有修剪过腋毛了。站在洗手镜前，我抬起手臂，端详了一下我的腋毛，出现在我脑海里的第一个形容词是“大庇天下寒士俱欢颜”。我想，好吧，可能是得剪剪了。我打开储物柜，拿出我心爱的蓝色塑料手柄的小剪刀，修起了腋毛。这把蓝色手柄小剪刀是我使用频率最高的工具之一，我会拿它剪手指甲，脚趾甲，还有像这次，腋毛，剪刀真的是非常好用的工具哇！它还有两个兄弟，个头都比它大，大它一圈的是一把黄色手柄的剪刀，它躺在茶几的下面用来开快递的箱子，而个头最大的是一把红色手柄剪刀，挂在冰箱旁边的挂钩上，用来剪开盒装鸡蛋和酸奶的外包装盒。他们仨共同隶属于沃尔玛明庭家用器具系列，如果我没有记错的话，身价是9块9。

晚上我穿着这件背心去跳zumba了，我进到操房的时候还没有人在里面，这件白色的火烈鸟背心穿起来视觉效果真的很骚气，以至于我会感觉到有点害羞。这可能是我到目前为止的人生里穿着方面骚气的顶点时刻了。这个短暂的不安很快被其他操友的到来挤到了脑后。而当音乐响起来的时候，自然除了enjoy this moment也没什么好想的了。穿背心跳舞感觉真的很好，手臂的肌肉可以被完全地展现出来，整个人整体的感觉也更协调和舒展。虽然操房很小，人很多，我得收着步子跳舞，但仍然跳得很嗨，一会儿就汗流满面。这对我是个麻烦事，我这个背心买的是比较紧凑的尺码，所以我要把衣服下沿提起来擦脸上的汗会很不容易。汗水被甩进我的眼睛，把我运动眼镜的镜面弄得一片模糊，我停下来找出我包里的最后一张Tempo餐巾纸，擦了眼镜和汗，但不到一分钟脸上又是湿漉漉一片汗。甚至跳着跳着，我会被流进眼睛里的汗水辣到睁不开眼，不得不停下来。课间休息的时候，我照了下镜子，两眼一片通红，就像是在海里游泳时不带泳镜又睁开眼睛时会得到的结果。

事实上，原本今天的日记的开头我是想写一件对我来说可能意义重大的事情。我上次和心理咨询师聊天的时候，她有告诉我，她的督导对她说：“这个人（她的来访者，也就是我）很聪明的，如果他愿意站起来，他完全有能力可以过得很好的。”，她补充了一句：“但你好像就是在一步步地把自己往绝路上逼，在不停地给自己挖坑往里跳的感觉。” 她说的，我其实“知道”，我确实有这种把自己弄得很惨的倾向，同时在心理上也会努力地把事情往负面的方向去解释，去沉浸于那些对事件给出的负面解释里，不停地攻击自己。这种方式，最开始可能是我用来对抗父亲的压迫，用自毁去报复他。而在同和他性格不一样的亲密之人相处的时候，这种模式变成了一种用很惨来吸引对方关注的方法。我想这模式确实是有一些好处的，坦承自己的弱和悲惨，可以少承担很多责任和压力，而且在报复我父亲这方面效果也很显著。只不过，它的副作用也不小，你明明很聪明也很有能力，但是为了让自己弱一点，惨一点，我先后患上了（“如愿以偿”地获得了这些弱者标签）强迫症、躁郁症、成人注意力缺陷症、边缘性人格障碍，如果我愿意的话，我也可以毫不费力地给自己贴上更严重的标签：“精神病”（对如何“伪装”成精神病好奇的读者可以给我留言，以后我可以写相关的内容）。我就问你，惨不惨？！！（画外音：”真系好惨吖“）同时你还要不停地自我攻击：”你不好，你不行，你一无是处，一无所长，一无所成。” 讲道理，这样其实感觉并不是很好，代价挺大的。咨询结束的时候，咨询师给了我一个建议：“把我理想中自己的情形写在什么东西上，放在镜子旁，早上起来时和晚上睡觉时各念一遍。”，她说：“她认识的人里有人试过，真的有效果。” 我问她有没有做过这个，她说有，而且她还会对她女儿做这个练习。我就想，好吧，我回去也试试。咨询是星期天做的，今天是星期二了，已经过了三个晚上了。第一天晚上，我把做这件事加到了我的代办事项里，到点后弹出了提醒，但我没有理会。第二天，我早上起来把自己理想中的样子写在了一张A4纸上，满满当当写了整整一页，但我一直没有把它整理成一个可读的版本（有意的拖延，谁又能那么轻易地放弃“很惨、很弱”的身份呢）。但在昨天睡觉之前，我还是从那些理想中自己的属性里找出了一个点，和自己说了一句话。今晚睡觉前，我想我还是可以继续和自己说那句话：

小马，你是一个不用把自己弄得很惨也可以活得不错的人。

晚安！（我要去买一件大号背心啦！`^_^`)