今天想给大家分享一本书《和繁重的工作一起修行》。可能有些朋友看到“修行”两个字就立刻会感觉有点宗教色彩，其实不然。我是一个无神论者，也没有宗教信仰，但我相信好好做人，用心做事，生活自然会给你回报。
我所理解的修行，并不是要你去到一个寺庙里，每天去吃斋念佛，或是像苦行僧一样，出去化缘，而是让你的心念转化，每天持有正念的去面对生活、工作中的困境。
即使你是一个非常理性的人，你也应该可以感觉到，自身状态很差，满是负面情绪和念头的时候，做什么事情都是错，遇到什么事情都不顺利。确实能量低的时候，周围的一些好事都会被你拒之门外。
你是否也经常在工作中抱怨？
经常觉得老板或者上司就是个傻B，不懂却来瞎指挥
觉得下属总是不听从自己的安排，自以为是，很难管理
怎么永远有加不完的班，老板就是剥削我的劳动力
做这些事情有什么意义，浪费时间浪费精力，却又不得不做
做什么事情都提不起精神来，周围关系都很冷漠，找不到可以说话的人
……
如果你总是抱着这些负面的情绪在工作，那工作自然也不会给你好的馈赠。
这本书的作者一行禅师，就是教大家时时刻刻拥有正念，觉知到此刻当下自己在做的事情。在每天工作的重压之下能够修炼自己的心性，把办公室当成一个修行场所，学会用正确的心态去面对工作中的非议、繁琐、压力，最终使自己在平和、喜乐中获得成功。
其中就讲到了如何拥有正念的一天：
苏醒：觉知自己的存在，苏醒后看见蓝天，心怀感恩；
立愿：花一点时间弄清自己一天的期望与愿心；
穿衣：感谢制作这些衣服的工人，愿人人有衣可穿；
刷牙：提醒自己一天中使用爱语，与人平和交流；
吃早餐：觉知每一下咀嚼，深深感到世间一切都不该被辜负；
出门：用心觉察双脚在大地上的感觉及身边每一样事物；
路上：告诉自己这一路将保持平稳、放松和正念的状态；
工作：以全部的身心专注于每一件事情；
回家：提醒自己不必再追逐其他任何一切，审视今天的自己，释放所有的压力，管好属于自己的“王国”，做一个负责的国王。
所以，如果每天踏进办公室就觉得浑身不自在，是否应该转换一下心态，试着更努力的投入工作，找到自己的兴趣点；如果觉得总是得不到老板的赏识，停下来问问自己，工作中的专业知识是否已经完全掌握，或者看看那些干的出色的同事，和他们找找差距；如果觉得同事之间很难沟通，自己的态度能否更谦卑一些，因为大家都不喜欢傲慢的高高在上的态度，都喜欢被尊重的感觉……
试试看这本书中所说的每天持有正念，把一切磨砺当做是修行，你的人生一定会有很大的改变！
祝福大家！
