【幸福三朵玫瑰】
昨日 2朵玫瑰
1.休息✅
2.听书✅
今日2朵玫瑰
1.休息
2.参加春读书会
【幸福实修目标】
远期目标
1.修出内在平和的自己，让自己活在爱里，影响周围的人
2.成为专业领域的领头人，为这个专业贡献自己的力量
近期目标（60天）
1.与情绪共处，做真实的自
2.打好康复专业的基础
3.开启科研之路
我可以坚持做的事
1.每天觉察
2.两个月内将康复医学的专业书内化
3.向周围人请教科研思路，学会endnot和spss
【幸福金句】
人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追逐权威，来获得正确或错误的标准。一旦专注于自身的感受和需求，我们就不再是好奴隶和好属下。
【梦境】
梦见路平和她的孩子。
梦见自己是个les。
【觉察日记】
在身体感觉好点的状态下选择去晒太阳、散步、接儿子，有种小惬意。晚上陪当当作业时感觉腰酸，选择躺下来。告诉当当我需要躺会，他有需要我帮忙时可以拿到床边来问我。这样的陪伴方式很特别，儿子也接受，我也舒服。
决定参加玉春非暴力沟通的线上读书会。因为很早以前就想涉足这方面的内容，对于自己对亲密关系中的对方的“尖锐”自己是有感触的。很多时候甚至是故意挑着让对方难受的话来讲，绝对的“杀伤力”！想去面对和改变了！随着内在信念的改变很多时候已然不再像原来那般尖刻，体会到身处不同身份，有着不同人生经验的彼此不同认知的常态。无论对错！于是不以己度人，以我的要求来衡量别人，以我的好坏应该来评判别人。但如何有效表达自己的需求对于我而言仍然需要刻意练习去习得。像大多数女人一样，我用自以为是的行为表达自己的情绪，觉得对方应该明白。事实上不是！我真正的需求是什么我真的清楚吗？我要如何表达对方才能真正接收到？去寻找答案！
