一、易效能践行7天来目标及检视完成情况
1、早睡：早睡情况不如前两周，基本上都是23:00左右入睡的，有一天1:30睡的，还有一天上夜班。晚睡的主要原因是事情没有在白天做完，总留了只青蛙晚上吃。另外，max小朋友睡着的时间晚了点，一般到了22:00，但是max晚睡的原因也在家长没有控制好熄灯时间。总而言之，思想一旦松懈，行动就跟不上。
2、早起：基本每日5：30之前。睡眠时间缩短导致中午疲惫的感觉很明显，必须要找到时间休息。
3、运动：下夜班那天没运动，其他时间跑步或椭圆机。
4、软件：上周按照婷婷大师姐的方法写天天日记还是比较满意的，着重在于写下每日的反思。带孩子识字的过程中发现了一个趁手的软件: Memory helper
5、叶老师的时间管理100讲继续听，感谢广健师兄的分享，开始听丫丫老师的易效能亲子课音频做预习。
6、参加了第三次YY锦囊分享。
7、完成了孩子和自己的早睡早起清单，清理了孩子的各种书包。
8、周六在困难重重的情况下参加了一天的学习，收获很大，感觉像打开了一个新世界。办法总是比困难多，很多时候，我们告诉自己做一件事情太困难、没意义，是因为我们害怕失败而给自己找到借口。
二、反思
1.、早上10点之前先完成第一只青蛙再去找老板，不然时间太不可控。时间管理就是精力管理，在精力最充沛的时候，完成最艰难的任务。
2、当生活中有两个选择时，不妨选择看上去更艰难的那一个去做。
3、重要的事情一定要全力以赴！
三、下周目标
1、继续早睡早起，晨起锻炼。
2、开始英语学习，准备口语考试。
3、不怕慢，就怕站。先完成，再完美。继续磨我的论文。
四、感恩
1、感谢同行的伙伴们！
2、感谢外婆的支持，这周辛苦外婆了！感谢Max我的宝贝，无条件的爱着妈妈。
3、感谢夏医生、曹医生，感谢你们将我引入一个新的世界，又有很多新的东西等着我去探索。感谢苗振老师，让我再一次感受在自己的领域做到顶尖的人是什么样的状态（上一次是叶老师）。
