4月11日，我们迎来在N师学院里上的第一节课，刚看到这个题目时，我心想：疫情~心里升级，面对这次疫情，我的接受能力还是很强的，可能是因为我们在农村老家，所以对整个疫情的了解除了新闻和手机信息，没有实质性的接触，心里焦虑自然就少一些。其实不管有没有这次疫情，我们每个人都会焦虑，那么疫情时代人们又那些心里特征呢
韦老师说，我们一生的时间和精力是有限的，即便是在这种有限的情况下，我们还是会浪费好多时间和精力，很多时候，我们的精力容易浪费在一些无关紧要的人和事物身上，我们通常把这个称为“内耗”。
有些人会把大量的时间用在证明自己是一个有用的人，或者是一个好人面上，这种被“情结”牵引着行走的人，一辈子都难以真正的自由，尽管很多人已经实现了所谓的财富自由。
我们什么都想掌控，结果是我们什么也控制不了，然后把自己变得很焦虑，把自己掉进了幸福的陷阱里。
改变自己能够改变的，你是当下自己生活的掌控者。
2020年注定是不平凡的一年，因为一场突如其来的疫情，原本以为只能在家待几天就回工作岗位，结果假期被无限期的延长了，那里也去不了，什么也做不了，有的人就变得很焦虑。其实，疫情带给我们的不紧是“危”，也是机“机”。好多工厂迅速转行做其它的产品，好多公司迅速转变工作模式，好多互联网平台迅速成长起来，这不正是最好的说明吗？
所以韦老师说，我们和疫情的相处模式是“温水煮青蛙”，这时候就看我们自己如何优化和改善。
逃避让我们恐惧的事情，只会加重我们的心理负担，让我们负重累累。这时，我们需要积极面对，不逃避才能换来真正的解脱。本质上讲，焦虑源于我们对于事物消极层面的想象，是想象中的威胁。当你被焦虑严重困扰时，请提醒自己：焦虑是一种选择，你完全有权选择不焦虑。
行走在心灵成长的道路上，追求有意义的人生！
