近日又一次品读《认知觉醒》，虽然已经反复读了几遍，但是再次读，感觉又一次找到了新大陆。

一、关于情绪

不开心时，不妨以未来10年的视角看看现在，是不是觉得并不算什么。

二、关于读书

读书不求多，不求快，关键在于一个点真正触动你，关键在于行动。

三、关于复盘

要养成每天反思的习惯，可以就一个事件，分析原因，找到措施，建立行动清单。

四、关于欲望

欲望越少越好，太多反而一件事都做不好，而且当你真正做一件事时，你才发现你一天能做的事真的很少，所以要学会做减法，也能减少焦虑。比如最近我最想做的就是学习摄影，感觉摄影能改变生活很多方面。

五、关于专注

为何一天忙忙碌碌，却好像又什么也没做，那是因为一会儿做这一会儿做那，导致没有成就感，一次只专注一件事，可以利用番茄钟，25分钟休息5分钟，休息时不要看手机，因为看手机也是一件消耗精力的事。

六、关于做事

可以有一种游戏心态，我不是做A，而是做B。比如，我不是写作，我是在疗愈自己。把做事当成一种游戏，你会发现轻松很多。