01
如果你相信心灵对写作真的很重要，你就会为自己的心灵打开另一扇窗户，以崭新的眼光看世界。
娜塔莉·戈德堡认为，要想成为作家，要有一定的生活方式，并在生活中随时观察、思考、存在。
由此可见：光靠看关于写作的书是不够的，要将心带回到自然的状态，才会让释放出心灵最原始的能量，爆发出新的思想和观点。
三十多年以来，作者结合禅修和书写开办“真正的秘密”写作营，倡导“用写作来修行”。
也许你会问：禅，听着太高深莫测；也许你真正关心的是如何开始写作？如何写得更好？如何搜集写作素材？如何管理时间？如何出书？如何保持写作的热情？在这本书里，你会在作者平实、真切的字句间受到启发。
今天带领大家共度书中的前言和第一章，第二章和第六章，即前言至正文的11页，24页至26页，并建议你在阅读过程中，慢慢沉下心来，进入文字，问问自己：
你是谁？你每天的生活是怎样的？你在想什么？
希望今天的导读，能让你面对一张白纸时，能够让你的写作灵思随心流淌出来，用最了解自己的方式。能用新的视野进行创作。
02
她结合写作和教学总结出了心灵写作的规则，多年写作坚持下来，她愈发肯定这些方法对写作带来的好处。
1、手不要停
每天坚持坐下来10分钟或一个小时，一开始，就不要停。每天固定下写作时间，别停。就像水龙头开闸，总会有东西从手上流出来。
2、失去控制。
忘掉程序化的条条框框，不断实践积累写作经验，不用文字逻辑约束自己。你要做的事情就是写，好像你遇到一个愿意倾听你讲故事的人，或唠叨的对象。而它，就是纸和笔。
3、具体一点。
写出具体的人和具体事件。真实写下你所见，如果是植物，就可以写下科目、属性、颜色、香味等，越具体越好。这种方法养成对自己的文字负责的习惯，详细的记录，有利于接下来文章的发散和深入理解。
4、别想太多。
不用思维、思辨去写作，而是抓住当下的印象，感受。就是用直觉写作，一旦思维，就进入了人的第二层或第三层思维空间。这时候的想法是经过加工的，出来的东西，都是二手货。
一旦进入思维层面，就不会诞生出崭新的思想，而只是知识的搬运工或为思想换了个地方而已。
5、忘掉读者，没有杂念，只忠于自己的心而写作。
6、大胆写出心中的文字。至于标点符号可以在后期再修改。
7、你写作，你自由。
你有自由书写任何你想表达的事情。写作，先是对自己的交代，愉悦自己，再愉悦他人，也就是利人利己吧。这叫什么？是“心无挂碍。”
8、抓住要害。
写作就是一种巨大的能量。你写出东西，代表着能量的覆盖。这样出来的思想具有爆发力。越是信任自己的心灵，文字的书写就更自信。
03
书中举例追随者与梦想家的区别。艾迪教两个儿子学骑双轮自行车。乔伊学习的时候会跟着父亲的示范学骑自行车：撑着马路牙子蹬上车，怎么控制车把手，怎么踩着脚蹬往前骑。
而马特却有自己的坚持。他没有听艾迪的教导，只是按照自己理解的方式学习骑自行车。艾迪无奈进了屋。
20分钟当艾迪再出来查看时马特已经消失无踪。当他找到马特的时候，看见马特在马路中央，粉色自行车躺在地上，马特在上面一蹦一跳地踩，他在和自行车使气。
几个月后，马特通过自己的方式学会了自行车。
我们可以看出，马特是一个梦想家，他遵循内心的想象、领悟。学会骑自行车是他一次重大的胜利和突破。乔伊是一个追随者，他通过接收外界信息学习，学会骑自行车通过艾迪的指导，通过观察外部世界用认知去一一证实。
学习的方式有很多种，你观察世界的方式也具有多样性，最重要的是要明白你自己，了解自己：你是以什么方式获得新知、学习新事物。
正如写作一样，有很多学习班、书籍都有助于你创作；也不是说别人的学习方法适合你，别人报了什么班，你也跟着报，你要静下心来问问自己：“你觉得你能从中学到什么？”
能走多远，都得靠自己发现内心的东西，毕竟每个人的生命只属于自己。人生中的分分秒秒都是自己的。
04
禅修与写作，也许你可以尝试着，没有打坐的外在形式，只是让心静下来，进入自己的内心去探索、想象，那是一个广袤无边的世界，用纸与笔写下心灵的画面。
因此，作者在书中提供了一些方法：每天限时写作10分钟、20分钟，或一个小时，时间自己定，只是让身体形成一种习惯，给自己一个固定时间坐下来写作。这就是作者提出的“写作练习”，写作练习让你注意到自己的心灵，并相信它，理解它。这是写作的根本。
还有很重要的，写作的自信。初学写作的时候，会收到很多负面的评论，你要懂得宽容自己，不是每一个写作者刚开始，就有能力写出长篇小说。
但是，当你将写作的基础知识练好了，扎实了，自然自信就有了，这个扎实的功夫就是每天的写作练习。只要你在坚持写，一直付诸于实践，就没有人可以击垮你。
这，就是自信！在写的过程中，你会坦然面对，带着经验和心灵的信任。
你可以尝试着用“我看”“我记得”开始写，这也是作者在写作练习中练过无数次的简单句式。从基本的视觉入手，通过视觉跳入回忆和梦境。
“我记得”一旦开始写，就跟随自己的思路，想到哪儿就写到哪儿，也许是多年前的记忆，也许是几秒钟前的发生。写回忆，让我们看见过去的事情，在此时此刻变得鲜活。
然后，再来一个180º的大转弯，写出哪些事是你内心一直在抗拒的、压抑的，暗藏于心底的呢？
用正向的，反向的词汇结合练习写作，让我们的心灵在肯定与否定两个方向，在有意识和无意识中伸展开来，有助于审视我们的心灵，为深入写作做好准备。
那接下来，怎样确定你文章的风格和结构呢？我们一起期待明天的共读。
