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所谓【气运丹田】即将全身精气用神（意念）的力量，将气其运行集中于小腹下丹田处，此时丹田处会有热能注入之感，倍觉充满了能量，如同人体能源消耗过大，很快充满了电一般。并且这些能量会伴随着你的意念或由你的意念控制而运行大、小周天，产生意想不到的惊喜。或增智、或祛疾、或心境舒爽、抑郁尽消等等，功夫深厚者还会出现遥感遥治等特殊功能。
但这功夫乃“冰冻三尺，非一日之寒”可以炼成，需要长期坚持并有经验丰富的老师指导方能登堂入室，否则有可能会出偏差。
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因为气运丹田或曰气沉丹田，其实运的是我们日常生活中积累且带有一定信息的能量，在人体丹田处有一重要穴位叫神阙，神者精神也，阙者宫殿（或曰古代皇帝早朝时走的耳门）也！
若人将气运之于此，必然与人之精神产生关联，境界低者能量足后欲望相应也会增强，把持不住或陷入情欲之中便会走火入魔，不可不慎。反之境界高者过了此关便如登高观景，极目远眺，倍感胸襟开阔，尘世间的恩怨情仇便会烟消云散……。
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不过一般的习练倒是问题不大，初入门者只要牢记一切功夫的三根本即：【放松、平静、自然】；掌握三要素：【调身、调息、调息】，勤习不怠，长期坚持，终会有志者事竟成那一日！
