养生

1、早晨，正身图和侧身图。

2、上午，浑圆桩15分钟，太极拳10分钟。

3、上午，悠裆，易筋经。

4、下午，悠裆，八极小架，推墙。

5、晚上，静坐，八卦行功法。

6、每次进出门口，悬挂收腹。

7、每次坐椅子上时，单腿蹲起。

通过上面的方法，身体的锻炼应当可以得到全面的锻炼。

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