我二姐上周刚生完宝宝，由于住的两人间，她隔壁床的新手妈妈刚生完孩子后没多久就涨奶了。可能是生的第一个宝宝，没有经验，乳房已经硬的和石头差不多硬了，护士一碰她胸就疼的嗷嗷叫。宝宝刚出生吸力也不太大，发展成乳腺炎了。
相信不少宝妈在产后都遇到过涨奶的情况，我其实也踩过这个坑哦，幸好我遇到了一个好月嫂，帮助我疏通。那针对产后涨奶问题，可以试一试以下几个方法解决哦！
一、借助吸奶器
很多新手妈妈觉得自己产后反正要母乳喂养的咯，吸奶器用不上，所以待产包里理所当然的也就没有吸奶器了。其实，就算是需要母乳喂养的妈妈，待产包里也准备好吸奶器吧，可以帮助妈妈们出奶和排出淤积的乳汁。毕竟有的宝宝刚出生吸吮力还没有那么强，如果是乳头内陷的妈妈更是需要先准备好，吸奶器会模拟宝宝的吸吮过程，达到排空乳房的效果。不过购买吸奶器时可以看自己需求选择单边还是双边的，个人建议一定买电动的，手动的谁用谁知道！
二、按摩乳房或者热敷
热敷可以让淤积的乳房奶结散开，排出乳汁，但是这里要特别注意，一开始有一点点堵塞的时候用热敷过后专业手法按摩是没有问题的，如果已经出现体温升高，发展成乳腺炎之后就别用热水热敷了，只会更加严重，因为我在大宝3个月左右的时候就遇到过这样的情况。去医院后医生说可以用卷心菜或者土豆片敷，都比热敷好。
自己摸到有结节后，按摩乳房在哺乳期真的很有必要，我月子期间月嫂基本上每周要给我按摩两次，在此期间我的乳房产奶都特别通畅。按摩时，大家最好找专业的人按摩，如果自己按摩的话可以先用热毛巾热敷后，涂上一些婴儿抚触油或者橄榄油按摩都可以，要注意力度哦，不然损伤乳房就得不偿失啦！
三、让宝宝不停的吸吸吸
都说宝宝是最好的通奶师，这话一点不假。但是对于刚出生吸吮力不够的妈妈来说还是吸奶器靠谱点。等宝宝可以正常吸奶后如果有乳腺堵塞或者是涨奶，啥也不用说，让娃吸吧！但是注意别过量哈！哪边堵了就让娃下巴放哪边，你会解锁很多姿势哦！喂时要注意两边交叉让宝宝吸吮，不然大小奶你怪谁去！！！！
四、适当进补
很多妈妈在产后不停的进补，各种汤汤水水不断。你想本来几条路上都堵了，出口也出不去，大家拼命往前冲，后面还不断的增加车辆，那能舒服吗？涨奶也是这个意思哈，在堵奶时先别补充那些高营养的食物啦，可以每次喂奶后多喝白开水或者青菜汤这些以清淡为主的食物，过完这个时期再补吧！
孕妈们，如果你待产包里还没有准备好吸奶器就快去准备吧！如果你刚生完宝宝，遇到涨奶和堵奶问题不妨试一试这些方法，每个都是经验之谈，亲试有效！
