我对于自我价值感的评估值是45。
还记得我在初二的时候，当时经分班后来到一个全新的班级中。那时，并不像初一刚开学时有同学主动靠近我，主动和我交谈、交流、交心，我也就没有和新同学交流，甚至连日常的交流都没有多少，有时在没有同学主动和我交流的情况下，我可以一整天不和新的同学说话。比较庆幸的是当时我和初一的两个好朋友还有联系，我们每天吃完饭后都是一起回到教学楼的，起初一两次感觉还挺好的，大家在校园小径中或谈论自己班级里的趣闻趣事，或说说自己最近的烦恼和不顺心的地方。然而，随着在食堂等待的次数的增多，我开始在等待的时候不耐烦，时常心理会出现有那个时间我又可以多完成几个习题，多背几个英语单词的念头。我开始常常感觉和她们一起走是一件浪费时间的事情，感觉在等待的过程中很是浪费时间。可是我总不知道怎么和她们说自己的想法，觉得如果我和她们说了这个想法的话，那我就成了破坏我们之间友谊的罪人，于是我想方设法地想要达到既让她们成为友谊破坏者，又可以自然而然地提出以后分开走的结果。后来我便在一次午饭时不去吃饭，如果她们在中午的时候不关心我，那我便在下午吃完饭后自己独自先回教室。我实施了这个方案，午饭后她们也如我所愿没来班级里找我，于是我心想:她们一点也不关心我，这是她们不当我是朋友的表现。是她们先在友谊的小船上犯了错，我才会违反之前饭后一起走的约定的。于是自己在这样一番心理建设下，在晚饭后直接 吃完饭后直接迅速地回到教室做作业。作业刚做了几题，我便听到同学对我说外面有人找我，我感觉是她们，也的确如此，我一边低着头向教室外迈去，一边心里重复着之前的心理建设，固执地认为是她们有错在先。她们一看到我，很是生气地质问我为什么不和她们先说一下再离开？而让她们在食堂等了这么久！面对她们的质问，我吞吞吐吐地说了半天也没给出个理由。她们直截了当地问出关键点:你饭后还想不想和我们一块走？我低着头想要发声却发现说不出口，便只能摇摇头，当时我仍是认为她们才是我们友谊的破坏者，我是有原因的。到目的达成之后，我一点也不开心，反而很难受，我在这个学校没有朋友了。在之后的初中生涯中，我在校园里一直是个独行侠。还有高三的那一年中，家长会开的很频繁，每次家长会前夕我都如临大敌，我要先想好措辞再向妈妈打电话，在等待妈妈到场时我总是会时不时地担心她会不会来，记得有一次妈妈来得很迟，在等待的时候我不止一次地想是不是因为我始终在班级第五名左右不前进而给她丢脸，是不是她一点也不在乎我，心里眼里只有妹妹。看着别人的家长陆陆续续地到，我心里时不时地想怎么还没来？是不是忘了家长会？是不是把我忘了？是不是我做得不够好而让她感到丢脸？你怎么回没来？当时我差点落泪。在看到妈妈的身影时，我赶紧将她迎到我的座位上，那次的家长会，学生是不允许进入教室的，至多只能在教室在等待，我全程都在教室外目不转睛地望着妈妈的神情举止，生怕她露出一丝的不悦。后来见妈妈只是叮嘱我在校要好好照顾自己时，才真正松了一口气。
在第一个故事中，我在面对朋友同学时自我封闭，很少主动和同学交谈、聊天、谈心，甚至最终在初中阶段成为一个独来独往的人。我对待友谊的态度是消极的，不愿意花费时间和精力去维持与好朋友之间的友谊；对待朋友的态度是抱怨的，固执地将维持友谊的责任归于自己的朋友。友谊的维持是双方共同的责任，而不是仅仅靠某一方的努力就可以维持的了的。在故事中，我是自卑的，及时成绩处于班级上游仍觉得不够好，以至于每次家长会前通知妈妈的时候都要斟酌许久。同时，我需要外界的肯定以获得满足感，当我得不到妈妈的肯定时，我会焦虑不安，会极度自卑，觉得自己价值很低，会不够自信，而去观察妈妈的一举一动，企图从中推断出妈妈对我是否满意。这就是我这两个故事中体现的自我价值感低的特征。
古人有云:因果循环。针对以上我的比较低的自我价值感，我分析了以下几点原因。有些自我封闭在平时也有所表现，我很少主动和别人打招呼，不喜欢和亲戚之间的来往，喜欢宅在家里，我觉得这和我小时候的成长经历有关，小时候，我和外婆生活在一起，而外婆时常要卖菜来维持生计，因而常常顾及不到我，我很怕生，只能紧紧地在着外婆的身后或是一个人呆在家里。我在幼儿园和小学的时候常常因为成绩不好受家长的嘱咐、题目不会受老师的批评、个人瑕疵受同学的嘲笑，因此造成我很弱小、很没用的自我评价，使得我自卑的性格和极度渴望能够得到外界的肯定。因为我不希望自己犯错，而在面对问题时消极抱怨，甚至在出了问题时总是将责任归结于他人从而逃避问题。
这些问题阻碍着我在人生道路上的前行，解决它们成为当务之急。对此，我作出如下的规划:主动和他人接触，主动和他人打招呼，争取每天至少和宿管阿姨问一次好，每星期至少和同学进行一次交谈，每年至少和亲戚来往3次，来使自己从自我封闭的空间中渐渐走出来。学会正确看待自己的行为并学会从中获得满足感，而不是仅仅靠外界的肯定来获得满足感。每天早上起床对自己说我是最棒的，我一定能行来逐渐消除自卑。在每次考试成绩下来时对自己进行肯定:这次考的不错。或是这次考的不好，我再坚持努力下次肯定会进步。在成绩达到总分的80%时吃顿大餐犒劳自己之前的努力。至于我面对问题时消极抱怨，逃避责任的问题，我可以通过将每个问题列在一个专门的本子上去督促自己面对它们，解决它们，每解决一个问题便在该问题后打勾。
相信我通过这些方案一定能够提升我的自我价值感，向
