我们说人在春天要“被发缓形，以使志生”，是要自由散漫的，而到秋天，则要拘谨收敛。
比如很多人喜欢穿紧身衣，但夏天太热，我们不至于穿；到了秋天，我们就可以穿紧身衣来紧紧身子，收敛一下自己；另外，在秋天肃杀之气很重的情况下，我们就不要向外去表露自己的心愿和志向了。这就是“无外其志”的意思。
我们说春天养肝，夏天养心，秋天是养肺的季节。说到肺，我们很自然地就会想到呼吸，那“呼”和“吸”，他们中间那个对应的是收呢？是“吸”吸气、吸气嘛，故吸对应是收。所以我们可以趁着秋天“天气以急”的这个劲而，做做深呼吸，来清清肺里面的浊痰、粘液，让肺气通过呼吸、吐纳变得更加清，更加净。
若你觉得秋天肺气焦满，干燥上火可来无限极润和津露，温润可口，和贴宜人。
无限极润和津露
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我们秋天要应秋，春天要应春，夏天要应夏，这么做话，我们应了气的变化规律，能获得秋天的能量，这就是养收之道也。养和收是不一样的。何为“养”？道家叫贵生，认为生命最为宝贵，所以我们要精心地伺候它，养护它。但很多人是在生，在发，在长，却不知道收 不知道急流勇退。直到最后“咔嚓”一声死掉了才结束。生命是有节奏，有规律的，你要是掌握好了这种起伏规律的话，你的生命就会走得更远。
而且，我们做人或者做事都应该有个收的阶段，你把拳头收回来以后，你打出去就会更有力量，这绝对不是消极退让，而是一种大智慧。
“养收之道，逆之则伤肺。”你在夏天要不这么做的话，就会伤心；秋天不这么做的话，就会伤肺。
守护健康
内容基本来自徐文兵梁冬对话皇帝内径，希望我们每个人对中华优秀的养生文化有个好的认识。
