冥想可以更好的自己的潜意识连接，转念可以让自己思维改变，游泳，瑜伽，竟走，可以让情绪稳定让自己与身体连接，简单的事重复去做一定会有结果，当我感受到有压力时候，我会问问自己，我看到了什么，听到了什么应该怎么做。
9天0抱怨
对我来说，早上一边家务一边听，很快会忘了，必须要重听静静的坐一边做完笔记才能写出我的感想，写完后才是我自己的，我坚想任何事情坚持下来一定会有很好的结果，接纳自己暂时是这个状态。
感恩先生的接纳和理解
感恩孩子们的信任
我是个能给家庭带来喜悦状态的人
相信相信的力量
20201年1月21号，提升内在的技巧
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