自我控制说起来很容易，但做起来却很难。每个人都有一些或大或小的坏习惯，而且人都有惰性，就算明知道这样或者那样不好不对，可下意识或者身体本能还会去做。就拿起床来说，早上困的不行不想起，但又要上班或者有其他事情你又必须起床，这是身体告诉我们要休息让我再睡一会，可是意识却说该起来了要不就迟到了或还有事情要做。还有拿收潜来说，发了很多单页，但所有人都拒绝了你，感觉很沮丧，就像休息一会调整一下，当你再次工作时还是被拒绝，会不会又坐下来休息呢？又或者工作的心情越来越差呢？

  其实我想说自律也好，自我控制也好都是可以养成习惯的，当然过程会很辛苦，当拒绝成为常态，我们就会觉得突然有人接单跟你聊会有多幸福，这是我们坚持下去的一种动力，当我们经常被拒绝的时候可以尝试下心理暗示，下个人一定会接我单子，一定会加我微信，时间久了，被拒绝你也会当成理所当然，然后继续你的工作。

自我控制不是一撮而就的，会有一个痛苦的过程，我们所要做的就是朝着自己的目标一步一步走过去就好。这也是培养我们坚毅性格的过程，我们要不断的努力自我修行。可以先从一件小事开始，比如平时八点起床，你以后可以每天比平时早起10分钟，开始几天可能会感觉很难受，但坚持几天后，身体适应这个生物钟了就会觉得早起10分钟也很容易做到。