今天午饭时间打开电视，本想着看一小会，吃完饭就关机，怎奈一集看完还想再看一集，直到16:00分才看完。
匆匆来到书桌前，打开电脑，刚没工作一会，就到晚饭时间了，又去做饭了。
晚饭从七点开吃，九点钟我才洗锅，同样是电视。
当21:00时自己心里很不踏实，觉得自己浪费了一天时间，没有实质性的收获，没有意义！
内心有个想法，小女在身边时，全身心投入陪伴，不在身边，抓紧时间学习，自我成长！
直到临睡前拆完一篇文章，心里才踏实安稳下来！
所以，少想多做，才是克服内耗的唯一方法！
怎样才能克服内耗，唯一方法就是少想多做
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