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每日一报3.18
姓 名：89阿喵
原 始 体 重：116.4斤
昨天早上体重：110.8斤
昨天晚上体重：112.4斤
今天早上体重：111.2斤
掉 称 多 少：+0.4斤
早 餐：酵素粉，鸡蛋一个，脱脂牛奶
午 餐：米饭，两口羊肉，凉拌海带，西红柿炒茄子
加 餐：一个苹果
晚 餐：麦片坚果小饼，一块臭豆腐，一点腌甘蓝，一小时后酵素粉
当 天 喝 水 量：500ml
排 便 情 况：3次
敷 包 多 少 天：12天
效 果：3月7日开始敷包。昨天下午四点多给儿子做早点吃的麦片坚果饼干，边做的边试吃，就感觉饱了，中午的海带丝也吃挺多，前天成果就不见了，听话得照做才啊
