非暴力沟通中有很重要的一点：爱自己。
你是否经常说：“我真受不了自己现在这个样子。”
你是否有时会痛骂自己： “你看你，又把事情搞砸了！”
即使是很小的事情，你也会懊恼、责怪自己。
其实，当我们的表现不完美时，我们可以通过体会忧伤和自我宽恕，来看清个人成长的方向，原谅自己，避免自我惩罚。
爱惜自己的关键之一是同时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我”，另一方面包容采取那种行为的“我”。
此外，爱自己就要让我们的行为基于生命的爱。
我们常说，这件事我不得不做。比如，我不得不一直写作，我不得不送孩子上学。
那么，就试着用“选择做”来取代“不得不”。
我选择做______是因为我想______
我选择写作，是因为我想财富自由。
我选择算孩子上学，是因为我想孩子受到良好的教育。
