做全职主妇将近4年，这4年大部分时间生活作息紊乱，白天黑夜颠倒。很多次试图想改变自己，找回没生孩子前对生活的那种拼劲，却从来真正做到过。几乎一度陷入抑郁的状态，常常自我否定。从决定参加时间管理学习实践也算是下了一个不小的决心，我要改变自己：

【本周回顾】

睡眠：基本早上七点左右起床（再没睡到九十点）

家务：早上在孩子没有起床前做好午饭前准备（煮米、淘菜、卫生）

遛娃：每天坚持早上遛娃两小时，晒晒太阳，补充维D（之前一般都是晚上七八点出去遛一下，甚至一整天宅屋里）

亲子阅读：刷手机的时间少了许多，陪伴孩子的时候多了，放下手机陪伴孩子的效率明显高出很多

自身阅读：读书时特别爱看书籍的，恰是毕业后再没认真看过一些书，这几天看了周国平的《女儿四岁了，我们开始聊哲学》感触颇深，之前浪费了太多时光。

记录孩子成长：拍了些相片，等到把房子搬完再整理出来

【不足之处】

做事效率有待提高；饮食控制不满意；运动量徐徐渐进（因怀孕留下腰椎间盘突出）

【下周计划】

搬房子有很多事情需要布置，下周计划着重布置新搬的屋子。