周四学习焦点课程结束，可能心里因为白天工作的事情有点憋屈，看到儿子还在玩游戏不睡觉，心里没有忍住和他理论，还和先生杠上了。他们俩都说，你的焦点别学了，学了更差劲。
我虽然爆发了心情，但是反思了很多。是什么让我有这样的行为？是他们没有和老师一样理解我的行为，对我鼓励，还是我太心急了，认为他们就应该变好。就应该有变化，有进步。一旦有了这样的觉察，我的心情又沉静下来，用平和的语调和先生聊天。询问我哪里做的不好？他说我有点成绩就自夸，还让别人表扬，搞得好像就我做的好，别人都做的不好一样。这么说来，我还是太自以为是了，觉得自己学习了焦点，其实还是挑错思维，看到别人的不足，和现在觉得已经进步的我做比较，又骄傲，又挑错。
有了这样的总结，我继续问先生，我还有什么样的不足之处？因为太晚了，他也就不说了。估计觉得我能让他给我挑一个错都已经不容易吧？
周五，我在说话的时候都尽量找到先生和儿子做到的地方，说出来。以前看到他们做的好的地方，就是觉得应该的，不是难得的。现在对先生也尽量用焦点的正向思维，看到白的地方说出来。但是不能说多，最多说两句话，后面用表情，对事情表示赞许。
用了这种方法，家里的环境也祥和多了！先生主动在我很忙的时候承担家务活，儿子虽然不说和我很亲密，但是能和我同桌吃饭，没事的时候坐在我旁边聊几句话了。
这次的事情让我明白，犯错不可怕，最关键的是错误后的反思觉察，我们意识到了，用正确的方法改正，调整，事情就会往好的方面发展，我们离成功就更近了。
感谢焦点进入了我的生活，我会更多的觉察，做正确的事情！
