周末，一个人在家。计划早制定好了的：锻炼+读书+写总结+娱乐
锻炼部分和上班时候一样：拉伸运动+跳绳+走路 。只是周末跳绳比平时略有差异：早上跳绳一小时左右。其它时间看情况。
今天早上跳绳9300个，约70分钟。然后走路上街买菜。中午饭后外出走路了月2小时回家。觉得有点累。于是做了下拉伸。然后打坐了20分钟（莲花双盘），起来后，发觉有点冷，于是决定跳个10分钟的绳。。
条完10分钟后，觉得可以继续，于是继续跳了10分钟，微汗，然后觉得跳绳30分钟效果会更好，于是有继续坚持跳了10分钟，额头冒汗，身体略觉疲累，可是感觉神清目明，很酸爽。
突然想起一个爱运动的同事经常说的一句话：喜欢冒汗的感觉。恩，我此刻也非常喜欢这种感觉。
看来，凡事若多坚持那么一点点，不需要挑战极限，就是在规定任务完成后，再多练那么一会，日积月累，想想，会是什么结果？你和那些没有多坚持一点的人的差距，可能就不是一点点了哈。
所以有人曾总结说，现在社会，多数人都太懒惰，如果中间一个人只要稍微勤快一点点，就会脱颖而出。大家根本用不着拼智慧和天赋。吾深以为然，尤其在锻炼身体上，根本没有什么智慧，只要毅力，只要多坚持一点点，每天--每天--又每天。然后你就是健康达人了。。
只是，有多少这样的人呢？！！
