春分雨脚落声微，柳岸斜风带客归；时令北方偏向晚，可知早有绿腰肥。
今日，就是春分时节。
春分，是二十四节气之首，语意即春季的一半。
这一天白天和黑夜等长，均为12小时，从天文学上看，春分是指太阳从天球的南方，向北方移动过程中，行进到天球赤道和黄道的交点之处。
而春分点，就是太阳直射到地球赤道的那一刻。
那么，这个时节，人们应该如何养生呢？
今日春分，忌做一事，多喝二茶，预防三种疾病，全年更健康！
今日春分，忌做一事
忌大悲大喜：
春天，不仅是万物复苏的季节，也是精神疾患多发的时候。
所以，在春分时节，切忌大悲大喜，否则不利于肝气的疏泄。
人们在春分时节，可利用春光明媚时，多做户外活动，以保持身心平衡；
另外，也应当顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅，保证睡眠质量，为一年的健康打下基础！
今日春分，多喝二茶
以春为贵，春贵在其时。
春分时节，气候宜人，最适合在闲暇时间喝上一杯茶。
1、蒲公英黄桂花茶：消炎、排毒
蒲公英，春季常见的一种野菜。有清热解毒、利尿消炎的作用。尤其是蒲公英的叶子，对各种炎症类疾病均有效果，清肝利胆效果尤佳。
另外，其对于慢性咽炎、扁桃体炎等，皆有很好的效果，经常用它泡水喝，还有助于全身排毒。
黄桂花性温入脾，肺经，有温中散寒、暖胃止痛、止咳化痰、消肿散瘀之功效；
可消除体内毒素、润肠通便、去除口臭、美白肌肤。
另外，黄桂花味道清香，有助于清新口气，吸烟人群尤其适合饮用，可以改善吸烟引起的口腔异味，还可以排肺毒。
2、薄荷绿茶：清火、提神
春分前后，如果天气不是很冷，那么此时，是采摘绿茶最好的时机。
这个时候的绿茶，叶芽肥硕，叶片柔软，尤其是春分前后绿茶，更是富含各种营养物质，有很好的清火、醒脑等功效。
薄荷，可镇静紧张情绪、提神解郁、止咳、缓解感冒头痛、开胃助消化等，适合混合在各种花草茶里。
今日春分，预防三种疾病，全年更健康！
一、春季皮炎
随着气温升高，各种春季皮炎的发病率呈上升趋势。
相关医者介绍，春季皮炎，是一种光感性皮肤病，主要致病原因是，皮肤对阳光中的紫外线过敏。
另外，春天万物复苏，很多植物开始开花，不少人在踏青后，容易患上季节性皮炎，是对这个季节特有的过敏反应。
建议：
1、忌热水洗烫
春季皮炎，皮肤出现瘙痒或干疼时，切忌用热水烫洗，也不宜用碱性大的肥皂清洗。
用热水烫洗或浸泡，会加重红肿现象，增加渗透液，刺激皮肤，加重病情。
待病愈皮疹消失后，可出现暂时性色素沉着，但很快会消退，不必过于担忧。
2、忌乱用药物
如无法避免服用了光敏性药物，使用药物期间及停药后5天内，要严格避免接触阳光或紫外线照射。
如果病情较重者，要及时到医院接受正规治疗，医生会根据病情轻重，给予相应处理，万不可擅自到药店乱买药膏涂抹。
二、腹痛腹泻
中医认为，风木克脾土，而春分时节，正是大风的节气。
平素脾虚、舌苔白、易拉肚子的人，此时更易出现腹痛腹泻的情况，腹痛者居多。
而每年的3、4月份，都是春季腹泻的高发期，门诊接到的这类病人均有所增加。
建议：
1、 保持卫生
春季温度回升，所以，要养成正确的卫生习惯。
在切菜、烹调食材之前要洗手，接触生鲜肉类后，也必须洗手。
另外，餐前洗手也很有必要，特别是家中的小朋友的。
2、及时就诊
如果出现急性拉肚子，次数在5次以上，并伴有发热，口渴，四肢无力，食欲不进。
那么，很可能是患上了急性胃肠炎，应该及时到医院就诊，以免发生因电解质混乱，导致严重的后果！
三、干燥上火
春分时节，虽气候适宜，但风多雨少，人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失。
再加上天气变化反复无常，不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调，出现咽喉干燥疼痛、嘴唇干裂、大便干燥等“上火”症状。
建议：
1、多喝白水
水，是生命之源，是我们赖以生存的重要物质。
干燥的春季多喝白开水，会促进我们身体内的新陈代谢，有排毒养颜的神奇功效。
另外，多喝水，有助于排泄身体里的毒素，而且对肠胃清洗也有帮助。
加快身体的新陈代谢速度，增强自身的免疫力，从而也防止了上火的现象。
2、多吃果蔬
春季，外界气温的变化无常，身体里的器官运行，也必然会受一些影响。
如此，便很容易导致体热内燥的现象，还会引起流鼻血。
而新鲜的水果蔬菜，有着清热解毒的作用，其富含有的纤维素和维生素，会提高免疫力，增强人体的抗病能力。
