2023-11-21

冷冷的早晨，暖暖的问候

满满的牵挂，深深的祝福

注意保暖，添加衣服

记得照顾好自己

你好明天

昨晚睡得较早，睡眠质量还行，早晨醒得就比较早了。时间宽裕，6点多醒来不急着起床，先练习一下腹式呼吸，再揉腹。

到七点多起床，7:30吃一颗缬沙坦胶囊。大姐已经烧好热水煮好红薯鸡蛋出门晨跑了！今天先生暂停晨跑，说小腿抽筋了。

准备好自己的早餐，来一张照片愉悦一下！

早餐

一会儿出门逛逛菜场，喜欢菜场里的烟火气！

晚上约好忠华、建红、玲小聚。

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2023-11-21

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