冷冷的早晨，暖暖的问候
满满的牵挂，深深的祝福
注意保暖，添加衣服
记得照顾好自己
你好明天
昨晚睡得较早，睡眠质量还行，早晨醒得就比较早了。时间宽裕，6点多醒来不急着起床，先练习一下腹式呼吸，再揉腹。
到七点多起床，7:30吃一颗缬沙坦胶囊。大姐已经烧好热水煮好红薯鸡蛋出门晨跑了！今天先生暂停晨跑，说小腿抽筋了。
准备好自己的早餐，来一张照片愉悦一下！
早餐
一会儿出门逛逛菜场，喜欢菜场里的烟火气！
晚上约好忠华、建红、玲小聚。
2023-11-21
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