本周找回了一些状态，整体比上周执行程度要高一些。本周组会之后还开始了每天起床就列出青蛙，完成程度有待提高，但是大多数的青蛙还是完成了。在自制力方面，本周没有买不健康的零食，健康的零食也很适量，减少食量一周之后身体已经比较适应了。也按照上周规定的，在OF里开始清空过去和今天。OF这一块感觉做的还不是很好，人的习性是很长一段时间养成的，带了二十几年的习性需要给自己时间来改正，但是在改正期间就该在意识到自己被习性牵着走的时候把自己拉回来，而不是因为它是习性就给自己放松警惕的借口。
下一周计划按照自己安排的晨间仪式和晚间仪式来执行，早睡早起，提高注意力，把咖啡再捐少一些。另外多给自己安排一些活性时间，这样能确保青蛙能够完成。
