产前产后变胖是正常的吗 ？
女性有个特殊的地方，由于生理的特性，身体会在激素的影响下，在不同时期处于不同的生理状态，
如，青春期雌激素大量分泌，孕期孕激素分泌，更年期雌激素大量减少。在这些年龄段，女性的身体都会有不同的特征。
激素，是影响人生理机能，影响食欲、代谢率等生理指标的重要因素。
我们都知道，要想减肥，调理体质、避免内分泌紊乱是重要的一环。
由于生理周期的特性，减肥的女性还要根据自己特殊的生理周期，调整不同的减肥方式。
最典型的，例如产后减肥，如何能在产后恢复身材，迅速成为产后辣妈，是很多当妈妈的女性特别关心的。
产后肥胖有两大原因：一个是产前因素，一个就是产后因素。
先说说产前因素。
我记得自己怀孕的时候，家里到处都是补充“营养”的肉类，基本上每顿饭都是有各种肉类，还有其他的蛋、奶之类的“营养品”。
孩子是不是多补了些营养，我不知道，反正我是过剩的。到生的时候，足足涨了25KG.
这是很多人的想法，认为怀孕一定是要胖的，不胖，反而是“不正常”的。
后期产检的时候，医生都说是产前肥胖症了，要注意下饮食。已经为时已晚。
女性怀孕后身体会相应的变胖，这是正常的。导致女性产前肥胖的主要原因，是一种叫作胎盘激素的成分。
女性在怀孕后，在身体里会形成胎盘，负责给胎儿提供营养物质。胎盘同时也是一个内分泌的器官，会分泌一系列的激素（包括绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素、雌激素、孕激素等），总称为胎盘激素，维持妊娠的各种需要。
胎盘激素有个功能，会拉高身体的基础代谢热量。基础代谢率高，还会刺激人多吃东西，一边维持基础代谢热量。身体就是这样为腹中的宝宝增加营养的。
产前肥胖还有一个因素，随着胎儿的长大，会逐渐压迫到母体的下腔静脉，令下肢和盆骨的血液回流出现问题，导致水肿。
不过，这种情况不是必然发生，也不是身体增重的主要原因，一般在产后就会较快的恢复。
大部分的女性产前增重都属于正常情况，如果体重增加太多，就属于产前肥胖症。
按照育产的标准，妊娠足月时增加12.5千克是很正常的，最多不能超过15千克。
也就是说，如果你到了分娩前夕，体重比怀孕前超过15千克，乃至20千克以上，生完宝宝后，就很难恢复原来的体型了。
更重要的是，产前肥胖对胎儿产生不利的影响，并不是很多人想象的那样，孕妇越胖孩子的营养就越好。
产前肥胖会对胎儿有哪些不好呢？
最新的研究发现，产前过度肥胖的孕妇，将来孩子可能会有智商偏低、精神分裂症、行为问题以及饮食紊乱等潜在危险。
另外，由于产前过度补充营养等造成的过度肥胖，容易造成妊娠高血圧、糖尿病等疾病，对孕妇和胎儿都有损害。
上面说完了产前因素，再来说一下产后因素。
有些女士产前并不是胖得很厉害，但产后却“一日千里”，令人瞠目结舌的速度发胖，这是因为产后的致胖因素往往比产前更多。
产后肥胖的主因也与胎盘激素有关，按理说，生小孩才用胎盘。生完小孩，还关胎盘什么事儿呢？小孩出生后胎盘已经离开了母体，按说就不存在胎盘激素了，胎盘激素一减少，基础代谢热量也会降低，人是否就不用吃这么多的食物了呢？
问题就在这里！基础代谢热量虽然降低了，饮食的热量却没有低。因为在我们国家，产后的女性都需要坐月子，而这段时间的饮食通常都会过剩。
孕妇需要哺乳，分泌乳汁会消耗大量的营养，所以女性在哺乳期要比平时多吃很多的食物。
假如这些多吃的食物提供的热量能够恰好等于哺乳失去的热量，那么女性就不会变胖，但这只是一个理想的状态，实际上没有任何一个营养学家能准确预测母乳所流失的营养，因此对产妇饮食的指导只能给一个大致的范围。
人们出于担心孩子孕妇营养不良的心理，给产后妇女提供的饮食大多过剩，这就造成了产后孕妇普遍的肥胖问题。
而且中国的习俗特别重视坐月子的饮食，坐过月子的女性知道在这个一个月里绝对是大补特补的，羊肉，猪肉，老母鸡鸡蛋通通都是增肥的食物，这么迟他30天人又不怎么活动，真是想不肥也不行啊。
在大吃大喝的同时还不要忘了，因为胎盘激素减少，基础代谢率降低了，每天消耗的热量降低，摄入的热量反而增加，这么一来，产后妇女不胖才怪呢。
产后肥胖除了增加体重外，还容易导致肌肉松弛。
臀部松弛是由于长期的肥胖而令韧带肌肉失去弹性拉力不足所致的。产后的松弛也是这个原因，不过产后松弛的部位很广泛，除了臀部最主要的还有腹部，胸部大腿部等，都是女人最不情愿长胖的部位。
因此产后面对的减脂塑形压力要比一般肥胖大得多。
及时进行产后减脂修复，做产妇，不做“馋妇”，更不做步履蹒跚的“妇女”！赶紧动起来咯……
