2018/08/01
有多自律就有多自由
【今日天气】 晴 26-33度
【早睡早起】23:50-5:51
【践行天数】26/90
【昨日青蛙】
1.快走/听音频/看书完成✅
2.与老师沟通放假时间完成✅
3.ppt作业完成✅
4.剪头发完成✅
【昨日反思】
1.为什么认为沟通重要？自己家里身边的人都不善于表达。简单的事情都变成复杂化，大家都不懂表达、表达出来的意思，又不是真正的意思。这也是我一直以来想要去改变的事情，通过这一次与孩子之间的沟通失误、更坚定了我的这一想、不善言辞、不懂表达这是很吃亏的；语言的力量与魅力是多么强大！
下一步：找方向和方法、学习如何引导家人之间的交流
【今日青蛙】
1.运动/听音频/看书
2.ppt作业
3.整理行李箱
4.行程安排
【90天三大目标】（具体化、可衡量）
✊1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）
✊2.工作开展与反思
✊3.坚持学习
【感恩或小确幸】
1.两个孩子不同性格、表达方式不同、理解方式不同、遇见沟通困难、放慢脚步、不应该焦虑。给大家空间、找到合适的时候再表达。
2.嘉许自己：对自己情绪的觉察。找到一些方法去放空自己、换个环境、换个思维。就可以不用那么纠结和矛盾了！
