元认知能力
（一）
元认知是对自己的思考过程的认知与理解。元认知能力的强弱，决定一个人每个方面的强弱，甚至可以一点都不夸张地讲：一个人的财富创造能力最终也只与元认知能力有关——其他的都是附属因素。
（二）
元认知能力就是在思考时，你能够清楚的意识到自己在思考。
也就是你能够作为一个旁观者，更清楚的看清自己，看明白你在思考的问题。
非常的认同老师说的“情商是个为概念”。什么是情商，就是能够很好的个人相处，局面融洽和谐。能够现在对方的角度，看问题，思考问题。
元认知能力之所以是最重要就是它能够让你在做事情时清楚的意识到自己在做事，自己在思考，做的不对了能够马上的改正，改变原有的方向和思路，从而朝着正确的方向发展。
（三）
元认知能力的提升或者是锻炼方法老师给出了三种：
一，坐享
二，兴趣
三，反思
这三种训练方法，其实每天都可以同时练习，这样对我们的元认知能力提升会有很大的作用。
对于未来生活的思考，每天晚上睡觉前都应该去想一想，想自己想要什么样的生活？通过什么样的方式能够实现，或者做什么事情能够帮助你实现。白天就做这样的事情，有一天就会变成现实。
每天反省自己一天中做了哪些有意义，有价值的事情，避免无效的时间浪费，就能提升我们的生活质量和工作效率。
（四）
做任何的事情都不能着急，慢慢来。急躁，浮躁的心态是做不好任何事情的。
学习是一辈子的事情，我们时时刻刻都可以怀着一颗积极心，去学习周围一切对我们成长进步有帮助的事情。
做任何的事情都不能着急，慢慢来。急躁，浮躁的心态是做不好任何事情的。
学习是一辈子的事情，我们时时刻刻都可以怀着一颗积极心，去学习周围一切对我们成长进步有帮助的事情。
突然觉得元认知能力的强大可以让你控制住整个社会。
什么不好的事情，坏的心情都可以运用元认知能力来解决，这么的说元认知能力是万能的。
认清情绪的来源就是一次元认知能力锻炼的大好机会。元认知能力，锻炼的次数多了，就会越来越容易。刚开始是很困难的，练习多了之后就熟悉，再之后，元认知能力就会越来越强大。
