中22学习体会与收获
在恋恋不舍中中22的学习结束了！更全面的接触了焦点，更多的练习了焦点，更多的时间和精力用到了焦点，也在生活中更多的觉察了焦点，也收获了和同组的小伙伴深厚的友谊！
回想起开班的时候，觉得老师要求的好严格呀，我恐怕自己真的做不到啊，就连每周坚持听课，每周坚持复盘，我都很难做到，更别提还要读书，还要写分享，还要背那么多的技巧，可是回过头来看一看，我都做到了，而且做的更好，真的不知道自己怎么就做到了，而且还做的这么棒，真想也来为自己好奇一把。
中22的学习应该是我自我成长这六年来，成长速度最快的一次学习，收获也最多的一次学习，这一段旅程就像是高铁一般，高效！
我最深刻的体会就是我在生活中的觉察，把焦点的思维与实际生活联系起来，尝试着解决问题，也会从事件当中体味一下有什么焦点的思路，有些焦点的话语自然而然就能够蹦出来。
一个最明显的收获就是我女儿的学习成绩提高了，可是这个提高的过程当中，作为妈妈的我好像没有做什么特别具体的工作，女儿好像也没有做什么具体的工作，也没有报兴趣班，也没有额外的做作业，怎么就从班上的十几名提高到了前五名第一名？唯一的不同就是这四个月我学习了焦点，回顾下跟女儿的交流，我们少了很多不必要的摩擦，就算生活中有一些不如意的地方，我们都有很强的觉察能力，要么在事情发生完的几秒钟以内就会告诉对方，我刚才确实控制不住自己的情绪，我不是针对你的，要么会在事情发生前跟孩子说我这会儿情绪不太好，你要么离我远一点，要么我说什么话的时候你也别太特别在意，我尽量的控制一下，而这时的孩子就说我知道你情绪不好，所以也没有跟你计较，要么事后孩子也会告诉我，每个人都会有不开心的时候。
孩子遇到的老师特别严格，写作业会把作业拖到周日再完成，我们就是带着这些问题在生活，但学习成绩依然在提升，而且我们的亲子关系越来越好，我曾经试着帮她写作业，他告诉我这感觉棒极了，曾经就是别人在站在一旁说加油加油，甚至还会批评！而现在有人愿意伸手来帮忙！那种看着，跟现在动手来帮忙，完全不一样！让我自己想想也真是的，你跟一个人喊加油，就是不帮她拎东西！现在呢？你觉得她不容易，帮她拎东西，那感觉是不一样的。当我们认为这是孩子的事情，他就得怎么怎么样？而现在呢，觉得孩子有一个适应的过程，帮一把也没什么，而孩子在我们相信的情况下，她自己也知道这是他自己的事情，他也会在自己能够做到的时候尽量的自己做，而不是像我们害怕的那样，完全的依赖我们。
焦点真的很神奇啊！焦点直接作用在妈妈身上，但是间接影响了孩子，这让我想到一句话，这样我不就省了去辅导孩子写作业了，现在，寒假了，我就不用担心孩子写作业的问题，人家也特别的自觉，每天都能自觉的上交作业，就是去兴趣班，也知道提前把作业带上，真的是很让我敬佩！做妈妈现在真的好轻松啊，只要好好学焦点就可以了，不用给孩子报补习班花钱，也不用花时间陪孩子写作业，更不用亲子大战，有时间自己去跑跑步，看看书，晒晒太阳，把钱花到自己身上，把时间花到自己身上，让父母成为父母，让孩子成为孩子，这感觉真好！
而且学焦点，我的生活的方方面面都发生了变化，我的亲密关系，我与公公婆婆的关系，与我小姑的关系，与我同事的关系，与工作的关系，与领导的关系，与学生的关系，在一个团队里，比如在我们焦点的小团队里，我都能感受到自己的不一样，感觉到自己更有力量，感觉到自己更能够给这个团队带来一些影响，一些扰动，带给大家积极向上的那种氛围。
比如说在我的工作里，我现在觉得干工作可有意思了！和学生的交往当中，自己也没有什么刻意的去学习，就能够在不知不觉中和学生心灵的距离很近，学生跟我交流的时候少了很多跟老师之间的隔阂，多了更多的理解，而不是以前那种谁也不相信谁！学生那种真诚的接纳，让我觉得工作真的很好干，有关系就没关系了！一个眼神，一个表情！就懂了对方！比如领导让我去领着学生打扫卫生！我以前要是领着学生去打扫的话，学生会有点不听话的，干的活也不是让人很满意！觉得学生只听班主任的，我管不住！可是这一次我领着他们去，我只是简单的给他们布置了一下，我分的有大组长，让他把组其他的人分组，那个活干的真是一个漂亮，那真的是用心在做的，我要求的有一分，学生做的有三分，让我特别的感动！只要我们足够的尊重一个孩子，他就能还我们一个奇迹！他想让自己好，也想让自己尊重的看中的人好！在平时的生活中，学生们见到我就问好，那种感觉也特别棒，从一楼到五楼，从白天到晚上，有些学生还特意跑过来跟我问好，我感觉我比校长比班主任都幸福！
在跟领导的关系当中，我也发现自己更稳了，也更能体会到领导的感受，有时候领导因为工作的事情稍微脾气有点急的时候，我也很清楚的告诉自己，领导是因为工作，而不是因为我，事情是事情，人是人！在我能稳住的情况下，我就感觉着我就更能够理解领导，比如说我有时候想耍个小聪明，我就会觉察到，还是坦然一点，那个小便宜，不要占为好！该有的程序还是要有的，比如请假偷偷的开溜，还是不好的，正大光明的请假算了！这样我就发现，领导也在我面前很轻松，我在领导面前也很轻松，和领导的关系也越来越好。
在跟我的同事相处当中，我也感觉到我的人缘越来越好，同事们最喜欢我在工作群里发的一些正向的信息。他们说最期待的就是我那些自己编辑的文字，他们读着觉得很有趣，也很有收获。同时工作也特别的好干，领导要求个什么事情，同事们也都特别的配合，每天还都有好吃的，同事的零食，想吃啥都能吃，还有人天天想着请我吃饭！还有我的两个搭档，对我的照顾，我觉得每一天工作真的如神仙一般！
在跟家人的相处中，就更有收获了，我老公觉得我学焦点，这个学习就像中了魔一般！他说他看到我的时候，我都在学习，有时候晚上回家咱网上有课，有时候早上五点多起床，还要约练，我老公就很担心我学了什么传销之类的东西，特别的反对！还有一件我工作上的事情，他也特别的反对，可是我通过学焦点，我练习着跟他沟通这两件事情，我都处理的让自己觉得很满意！我在想，如果没有焦点的话，我还真的处理不好这两件事情，当时我就想着处理不好，我先放着，坚决不再用原来的办法，原来的办法没有用，我就做点不一样的，现在我尝试了，用不一样的办法，效果还真的挺不错！跟老公一起出去，回家经常很晚！最近我就尝试跟他沟通，我带孩子们先回家！或者我太累了不想去！而不是像以前一样，去陪罪！自己难受！再抱怨一通！又觉得没有办法！其实不抱怨，沟通还是有机会的！他
我也能感觉到我的公公婆婆还有我的小姑，还有我的亲戚，我的婶婶她们都能感觉到我在说话，办事的时候跟原来不一样了，觉得更得体了，我公公婆婆在家干活也更有劲儿了。我和婆婆他们以前关系不太好！谁都看不惯谁！我婆婆做饭不好吃，打扫卫生不干净！教育孩子爱插手，，，，以前家里，我一个人战斗他们六个！现在，我婆婆我们六个，有时候战斗我老公一个！婆婆发自内心的对我好，我都能感觉到！以前回家，问你吃饭吗？可敷衍了，可外气了！现在不吭气都给我做我爱吃的调菜！而不是她爱做的炒菜！有一天，老师让在中22结束的时候，同伴之间相互赞美！我就问我的女儿，说说妈妈有什么变化，女儿说妈妈通过自己一个人学习，影响到全家人现在都有变化。这让我想到，不以改变为目的，才有改变的可能。全家人在无形当中已经受了我的一些影响，也变得处事的观念有变化！我的婆婆喊我的儿子起床的时候，这个三岁半的小孩子跟婆婆的沟通就显得很温和，我婆婆可是一个急脾气！现在也能很多的看到孩子的感受，而不是吼孩子一顿！
有关系就没关系，当我和公公婆婆的关系越好，我自己也就越来越舒服，我可以下班了，不回家去跑步，也不用担心家里人会说我！我回家晚了，也没有人问我，或者是指责我，我的空间就越来越大，我们之间的信任也在越来越大！
另外，我跟老公之间的摩擦也越来越少，我对别人就更多的接纳！很多年以前跟老公有冲突，我一直还放在心上，因为上一次他揪我的衣领了，现在我终于放下了，放下别人，也放下了自己！
我也更爱我自己了！我会把更多的时间，精力，金钱都留给自己，把个人成长放在更重要的位置！而在我的眼中，那些打扫卫生，做饭，还有其他的一些事情就不是那么重要了！以前我妈妈会说，你看你都不回家看孩子，学这有啥用，你得在家把卫生打扫一下，我老公也这样觉得，可是现在我觉得把自己成长好，把两个孩子的心灵照顾好，其他的一切都是次要的，家里的和谐比什么都重要，再说了，一个人的精力很有限，我不是神，我不可能都干好！我就干我喜欢的，我能干的！其他的，嘻嘻，家里有人干！分工合作！我要都干了，别人就没机会了！我不能，他就能了！事实也说明家里和谐了，其他的一切都会慢慢的好起来，有些东西也是可以忽略的！
有一句话说，有的人用一生来疗愈童年，那么我也很开心，我可以在40岁来疗愈我的童年，也许有些人在用一生来重复他的童年不顺心的事，连疗愈的机会都没有！我会更多的宠爱我自己，想买什么想吃什么，想学什么，想干什么，就尽量的找时间来实现！
我也更明白了自己，最看重什么，最需要什么，把别人的眼光往后放放，过好自己的人生！
很感谢四个月前的自己，能够有智慧报了中级班，而且在这个过程当中，学的还不错！并且我也会继续的以成长自我为目的，好好学习，至于其他的外在的，帮助别人或者说达到什么成就，做咨询，做咨询师之类的，那就看情况吧，我先让自己过好了再说！收获很大，成长很长，慢慢走着，越来越好！
