人一旦身体有点不舒服，就直接影响到心情了。

虽说，身体是皮囊、是外在，《金刚经》里提到：“无我见，无人见，无众生见，无寿者见。”但终究是凡人，无法避免浅薄细小的烦恼，甚至庸人自扰。要提深刻观照、体察自己的内心，着实不易。

自从过了30岁，明显感觉身体状况大不如前，亚健康状态频现。生过二胎后，更觉体质薄弱，堪比黛玉，一点“风吹草动”，就感冒了。即使没有感冒时，坐久或躺久，整个身体就想散架一样，咔哧咔哧骨头响。

增强体质，才能做好其他的事情。有1，才可能在后面画0，生命才有可能发光发亮。

最近有意识的调整了作息时间，跟着小宝的时间，早点睡，少用眼睛。双12买了各种花茶、中草药茶，代茶饮，调理体质。断奶后，一定要坚持锻炼身体。

频繁的感冒，是一种警醒，是身体对心灵发出的信号，抓住这种信号，及时纠错，才有可能改善、进步，希望回头看五年前的自己，能欣慰自己的努力与坚持，而不是只剩松懈、放弃与退步。