我一直相信，真正喜欢的事情是不需要坚持的，所以，我们不得不坚持的事情绝大部分是那些我们并不喜欢却不得不做的事情，然而，这确是我们不得不迈过的一道坎，或者说，我们必须经由这些事情，才能达到自己的目标。通俗的鸡汤说法就是，你必须先把你不喜欢的事情给做好了，你才有资格去做你喜欢的事情。
世界很残酷，但也很公平，有同学跟我说坚持如何困难，自己如何难以继续的时候，我都会非常认真地对他说，那是你没有找到正确的方向。坚持，是要有正确方向的；坚持，也是有一种正确的状态的。那么怎么样的一种状态才是理想的呢？
当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态是，积极心理学家米哈伊·奇克森特米哈伊认为它就是人们获得幸福的一种可能途径。
当你觉得自己的每一个动作、想法都如行云流水一般发生、发展。当你觉得自己全神贯注，所有的能力被发挥到极致时，那才是一种完满的状态。
具体归纳而言，有以下几个方面：
（1）完全沉浸
注意力高度集中，你感觉对自己正在做的事情充满热情。具体来说，总有一个状态你是清楚自己的效率非常高的，那是因为你的投入程度非常之高，这也是你适合做的事情
（2）感到狂喜
觉得自己从日常现实的琐事中脱离出来，进入另一种现实状态中，类似于宗教人士在宗教场所所感受到的喜悦，或普通人在剧院/舞台等所感受到的喜悦，类似于越做越开心很好、
（3）内心清晰
知道什么是需要被完成的，以及目前为止自己做的怎么样。你了解自己的目标，并且清楚地认识到当下与目标之间所需要做的努力。
（4）力所能及
知道尽管这件事情可能存在挑战，但仍然是自己所能胜任的。
（5）平静感
毫不担心自己，甚至丧失自我觉察，连自己的基本生理需求都无法意识到，例如，有些人在全神贯注地写作/打游戏时，进入一种废寝忘食的状态。
（6）时光飞逝
由于全身心地投入在当下的事情中，时间便在不知不觉中飞速流逝，比如专心致志地做某件事情时，猛然抬头发现窗外早已从白天到黑夜。
（7）内在动力
觉得自己做这件事情源于内心的渴望和对该目标的认同。并且，这样的一种状态又能帮助你完成这件事情、实现该目标。例如，一些作家在创作过程中，对于新作品的渴望，令他们进入一种“忘我”的境界，而这种境界又使得他们的创作充满了创造力。
以上所描述的其中特征正是投入而忘我，甚至丧失了对自我意识、感官，乃至周围的时空的觉察力，是这样的一种非常理想的而状态。我想，如果你也可以把自己控制在这样的一种状态，那一件是一件非常棒的事情。坚持也就是小菜一碟啦！
【无戒365训练营第29天】
