我看见死气沉沉的很多人感觉很压抑没有经过严格训练的坚持是一群陪练吗为什么为什么会搞成这样训练然后还有别的途径吗如果思想已经固化思维的品质已经降低行为的模式已经养成那么该如何发现对还是错呢该如何避免举步维艰呢