“很多人觉得自己让自己和他人失望了，因此内心充满愧疚。”我在这句话里看到了自己。

大学时学校对学生的心理状况很关心，隔一段时间辅导员按宿舍轮流叫我们去聊天，有一次聊天时我跟辅导员说：“我觉得我安排不好自己的时间，常常晚上躺在床上回想这一天我做过什么，脑中一片空白，仿佛自己什么都没做过。时间长了对自己很失望，卢导，对我现在这个状态你有什么建议吗？”

我还说，前段时间我朋友建议我写手账，每天把自己的一天安排好，然后看着计划去做。我以为这是个好办法，每天都安排得很好，可是每天的安排最后都不能做到，时间长了就觉得有点难过。

辅导员说，我明白你这种状态，心理学上对这个是有个说法的，就是这种状态时间长了就是负面情绪的不断累积，然后当这个负面情绪积累到一定的度时你会觉得承受不住，这时候就会深刻反省，想要重新开始，但很快又会陷入困局循环往复。我建议你继续写手账，但是不要把计划安排得太满，慢慢来，先每天安排简单的几件小事，这样每天都能完成就能对自己建立信心，然后你再增加一些事情，循序渐进嘛。

我很认真地点头，恩，好的，谢谢卢导。

然后回去我并没有继续写手账。。。。

还是我妈最懂我，我妈说“你这个丫头，就是没有自觉性！小时候写作业都得我坐在旁边看着！”

嘴上答应的好好的，可是却未必会去实践，明明别人已经给出了方法，自己只要去做就有可能成功，却毁在了自己不能自觉行动上。

其实我妈说的自觉性就是自控力啊，不能够控制住自己去做该做的事情，不能控制自己去抵抗住那些浪费人生的诱惑。

我妈对我另一大评语是，容易满足。这是初中语文老师对我的评价，我妈深以为然，拿这四个字怼了我十年。

安于现状也就是不思进取啊，人总是要向前看向外看的呀，总是沉浸在自己的小世界里也是会觉得沉闷的。

最近我常常对自己感到不满足，想要好好充实自己，明明可以做一个更好的人的，为什么却要一直畏畏缩缩地躲在角落里生怕引人注目。

所以这次我想让我妈刮目相看一下，努力改变现状，做一个不随遇而安，不断成长的好孩子，做一个拥有绝佳自控力的成年人。

（今晚折腾了一下，没看几页书，先写几句废话，写完我就去看书，明天补上该写的笔记~）