感赏自己安安稳稳做自己想做的事。
早起喂了小狗，给自己和女儿做了豆浆和三明治：切片面包、煎鸡蛋、煎牛肉片、黄瓜片。女儿还没起，我自己听着群里分享的语音，吃着自己的早餐，安安稳稳地做自己。将她的三明治盛在盘子里盖上，给她留了条写下了我对她的关爱，烧好了开水，亲吻了女儿的脸，出门去上班。今天天气骤冷，骑行在去学校的路上，感受着冷空气，来到学校，看着身边一个个走进教学楼的小小身影，我心无杂念地做自己的本职：老师。第三节课后，微信里跟女儿说，想让她蒸一下米饭。女儿拒绝了，也说了她不吃米饭。的确，这大半年来，她几乎不吃米饭了，尤其是白米饭。这也促成了我每天学习做新菜新主食的决心与行动。问她那做水煮肉片行不，她的回答是都可以。“都可以”是她这大半年来的口头禅，这与之前有主张的她是两个样，都是我的女儿，我都接纳。
感赏自己午饭做了水煮肉片，烙了五块“牛奶鸡蛋肉馅胡萝卜丝饼”，女儿吃了两块饼，吃了很多菜。看着她低头吃得很香的样子，我心里在喜悦，的确，做得好吃了她吃得就多。这对我是莫大的鼓舞。
感赏自己午饭后，用84洗好毛巾开始擦地。“爱干净”一直是我坚持在做的事情。感谢自己一直是个讲卫生的妈妈。
下午上了两节课，去超市购买了一些食材。回家后看到女儿烤了披萨吃了。那我就慢些做饭吧。拌好肉馅儿，和好面，先蒸了肉龙放在锅内。等它醒面的过程中，华来我家了，我俩包好馄饨她是来与女儿闲聊的，商量在她的店里挂什么样的画，她想让女儿帮她画。看着她俩和谐交流画什么样的画的画面，我心里是暖的。而后，我感受着女儿对华的接纳与祝福，感受着家里流动的交流与关爱，我对华的到来充满感恩。投射这样的流动在我家多起来。
我们聊的时候，接到了家长的电话，告诉我班里发生的一件跟数学老师有关的有些难处理的事，感赏自己听了朋友的意见，也在吃饭时，询问女儿，我该如何处理。感赏女儿清晰的思路，给予了我一些她的想法。感赏女儿愿意为我出主意，感赏女儿有些打开了自己的心，感赏女儿很乐意给阿姨画画，感赏华的温暖我心的话语与行动。
吃完饭，我去找朋友聊聊，听听她的想法。感赏自己遇到问题能去找朋友诉说，听听她们的建议。感赏自己脑子里闪过“多一个人多一分力”的思路，而且，感谢大家。
感赏女儿白天很好地照顾了自己，而且画了一幅画。感赏女儿11点就上床睡觉了。
感赏女儿相信女儿能够照顾好自己。
感赏自己在群内语音朗读阿拉丁。
感赏自己近期会困得睁不开眼，需要赶紧睡。
又一次困得睁不开眼了，晚安，全世界！投射我们一夜好眠，身体健康，心里平稳。
