这是白云兰子陪伴你的第458天
超忙碌的一周，感觉没有喘息一般，但喜欢的读书，我还是坚定的坚持着。手中的《呼啸山庄》还没有读完，心里依旧惦记着还留有点尾巴没读完的《跑出肯尼亚》，总觉得还有点什么没有完成。
再次重温《跑出肯尼亚》，心头一喜，还有我的小梦想没有分享，今夜，虽然很累，虽然手指头因为长时间微信群工作而酸痛，但还是继续敲击电脑键盘，记录下我翻看好书时，脑海里走过的美好画面，为《跑出肯尼亚》划上一个完美的句号。
集体训练。肯尼亚人的速度训练和放松跑都是集体进行。
团队的力量。不管想提高跑步速度还是激烈比赛后的放松，肯尼亚人选择集体行动。同伴压力或伙伴激励，还有同行人的鼓励，不管是跑步还是其他事，我们都需要。
团队的力量成就团队里的每一位。
《天生就会跑》是关于一个叫作塔拉乌马拉的超级跑者部落在墨西哥铜峡谷进行的比赛。那是个令人神往的故事，但书中最有趣的一点是提出了“赤足跑”的概念，这也让那本书成为世界畅销书。
从小喜欢赤足到处走的我，常给家人批评，但只要有机会，我都会偷偷的赤足走来走去。正巧看到书里内容，我先在家里围着厅子赤足跑了30分钟，虽然脚板底很脏，但内心如开了花。
今后继续赤足跑步。这种开心感觉与“脚脏”相比，对于我，完全忽略脚脏，尽情享受赤足好心情。
唤起童年回忆，感谢赤足的美好时光。
“奔跑是种自由，是一种表达，是我们内部的生命力在向着外界诉说。”
跑步是一种表达。当跑步时，是我内在生命力，向外界诉说的一种方式。想起我的随笔。原来每天记录分享，也是我一种自由的诉说方式。
喜欢这种方式，更喜欢这样的自由。随心而跑，随心而记，随心而动，随心而飞。
跑步是一项简单的活动，只需要系上鞋带出发，一步一个脚印，就像每一口呼吸一样。
第一次听说跑步与呼吸一样，有点新鲜。但认真琢磨，确实如此，对于我们，没有呼吸无法生活下去。对于酷爱跑步的肯尼亚人，没有跑步在生命里，如没有呼吸一样，无法正常生活。
多么贴切的比喻，爱跑步如生命般热爱，肯尼亚人是真正把跑步融入血液和生命，让我们汗颜。
下次跑步，想偷懒时，想想跑步与呼吸相提并论的肯尼亚人，相信我会满满能量，继续跑起来。
“因为很有趣。”我说。她笑了，这是一个对她而言说得过去的回答，“有趣”始终是做某件事的好理由。
记住了“有趣”。今后再有人好奇询问，“运动这么累，为啥要去呀?”、“天气这么冷，为啥游泳呢？”、“每天写东西，图啥呢?”……
我的回答一定是:因为它很有趣呀!
有人告诉我是“25、1、1”，就是说我们会慢跑一分钟，然后快速艰苦地跑一分钟，这样跑25次。
也是第一次听说的概念。早上尝试了一下。发现快速1分钟结合慢跑1分钟，有点累，可能有点不习惯。
我保持着老习惯跑步。“25、1；25、1……”。与肯尼亚人不同的是，我是跑25次，每次1分钟慢跑。
终于把《跑出肯尼亚》放下，内心对自己说:坚持跑下去，总用一天，我也要挑战马拉松。这是我的小梦想，相信总有一天会实现。
感谢好书，又让我增添一个好梦想。
