因为春节的原因，快2个星期没有更新了。前期是因为过节忙，后期是因为适应节后综合症，总之就是放纵了自己，没有自律！
自律究竟有多难？在这个方面我一直是个失败者。以健身为例，先制定计划，然后买装备和课程，上闹钟提醒，入群、打卡督促运动，结果往往是坚持一段时间就出现中断，先是一天，慢慢是两三天，最后不了了之了。真是应了那句话：一鼓作气、再而衰、三而竭！每次看到那些坚持运动的人的变化都会兴致勃勃，发誓向他们学习。自己运动一段时间后看到些许变化，也会变得信心满满，然而一旦进入到瓶颈或感觉太辛苦就会想要放弃，还自我安慰说：少一次两次没关系的。结果一两次变成了一两天，然后一两星期，然后就没有然后了……
我感觉想要自律成功，不能订太高的目标，因为完成不了很容易放弃。现在我还能算作自律的事情就是每天阅读半小时，有时也不足半小时，但能坚持每天阅读。现在阅读已经成为了我的习惯，根部不需要“律”了，自然也没有痛苦和纠结。就像写作一样，一开始我就没有日更的打算（就知道完不成），所以即使现在间隔时间有些长，也能继续写下去。如果当初勉强自己日更，也许当我写不出来的时候就会灰心放弃了。
所以说，自律难也不难，只要目标订的合理，循序渐进，就可以让自律成为习惯。不要头脑一热就制定计划，一定要结合自身的情况，不能操之过急。比如减肥，不是所有人都能一个月就瘦20斤的。可以先订个小目标，比如一个月瘦5斤，如果能达到可以再提高。自律如果不能坚持，还不如不做，辛苦一大阵子目标还没有达到，何必呢！话虽如此，但健身减肥一直是我想自律的事情，奈何运动太痛苦、节食太辛苦，所以……
