昨天进行了一个简短的心理调节，感觉蛮有用，今天继续呗。
先说今天的变化，今天出门前认真护肤。然后重点画了两条毛毛虫眉毛。哈哈哈，因为脸大，所以一定要突出眉眼的优势才行。至少自己是满意的，因为眉毛画不好可以练习。比如之前都是重点勾勒下边缘，今天尝试了上边缘。总之，心情不错。
出门后一直在和人聊天，打了两次车，一次和师傅聊心理治疗，一次教师傅注册医院的电子健康卡。去医院，和医生还有换药的护士都开心地聊聊天。
今天嫌弃的是自己的皮肤。其实我算白的，但是因为刚做了手术不久，再加上化疗，一直就红细胞不够，人比较黄，再加上长年都是夜间睡觉和日照，也不保湿护肤，总之，脸上的皱纹气色毛孔等都不说了，最关键的是不光脸大，斑点也多，真的在同龄人中算蛮多的。
针对这个问题，我要怎么进行心理干预和调节呢？
我觉得自己的斑点分这几种
一种是皮肤老化，深层的斑点显现。比如我本来皮肤就偏白，但是最近一段时间因为生病几乎没有防晒。而且也没有好好保湿，皮肤就开始疯狂反水了。
一种是激素问题，说白了就是内分泌正常，可能就不会长斑，内分泌出问题，中老年妇女就会长斑。这块是我的硬伤，我也不想去通过补充激素。
一种是气血不畅，因为我最近红细胞一直不够，没有运动，脸部的按摩也没有做。晚上睡觉晚，肝功排毒不畅。这个是作息规律导致的。
斑点能消失吗？我觉得很难，但是我也确实有斑点变浅的情况发生。 我当然希望他们消失，但是我也认清事实，这是个长期的过程。
方法呢？
皮秒我肯定不会做得，毕竟和家人在一起，很明显的，我不想节外生枝，当然我是想做的哈哈哈。
淡斑精华，对我来说有点奢侈，毕竟我还是穷，有钱都给医院了，现在在用春娟保湿霜好吗。几百块30毫升的美白精华，真的用不起的感觉。
好好睡觉吃饭。嗯这个可以做到的，不过别看这个最基础了，其实是最难的。
保持好心情，我最近脾气特别暴躁，我想，这个和内分泌有关系，说起来容易做起来难。
那么分析了这么多，总结一下就是：我的斑点是综合原因引起的，不是一朝一夕就能改变的。稍微调整生活习惯和少量的资金注入可能会有一点效果。
缺陷转移大法：我的脸上有很多斑点，但是其实距离一米左右，像我这种戴着隐形眼镜也看不清楚的人来说，并不十分明显。而且我的年纪也三十多岁了，不是说年纪大就会长斑，而是长斑的风险更高，特别是我的身体情况。所以这个是属于我的自然规律，我得尊重规律，我总不能因为长斑而不治疗了或者去摄入有风险得激素对吧。我也不是小仙女，就算没有斑点了，对我的人生也不会产生什么影响。所以，就算要淡斑，也只能说是做一个小白鼠，看看什么方法真的有效，而不要寄希望于淡斑了。其实有点斑点也能看出来这是我人生的重要战果，我可是几次从死亡边缘走出来的呢。
所以，想明白了之后，我决定转移我的视线，虽然我的斑点比较多，现在有点黄，但是我的底子还是不错的。相对白皙。我将皮肤再次养白的几率比淡斑更高，我只需要发挥皮肤白的优势，让皮肤气色好一点。
不淡斑，但是美白。美白一个是内调，一个是外护。剩下的我就自己先实践了。反正今天的缺陷转移大法算是成功的。
