《当下的力量》第二章
今天在阅读《当下的力量》第二章节时，脑子里总能联想到前几天看的《优质思考的力量》和《遇见未知的自己》。
关于潜意识、负向情绪以及当下，三者的关系的认知有很多相通和互补之处。
《当下的力量》中讲了负面情绪产生的根源，表现的状态和它的危害。
1、产生：日常生活中我们经历的人或事，遭遇的负向情绪，有些及时宣泄，流走，有些却经由思维演绎以后，在我们身体内慢慢累积，形成痛苦之身。
2、存在状态：平常他们或休眠，或活跃。当遇到一些引发痛苦共鸣的事情，比方说，你被朋友狠狠欺骗过一次，再遇到一些撒谎行为，即使和自己无关，也很难容忍，以前的痛苦可能就此发酵。
3、危害性：小型的爆发，可能像个调皮捣蛋的孩子，出来惹你气一气；大型的爆发，可能像洪水猛兽，伤你不轻，甚至致命。
处理不好这类情绪问题，势必影响生活质量。被负向情绪困扰的人，一般内心都比较脆弱，很敏感，别人的一个眼神，一句无心之语，一件不经意的小事，都可能成为引爆情绪的导火索。
当情绪遇上当下的力量，会碰撞出怎样的火花呢？
当我们从情绪中剥离出来，作为一个观察者和情绪的见证者，进行内观的时候，我们就处在临在状态，当下的力量此刻就开始发生作用。
《遇见未知的自己》里把这种状态称之为当知当觉。比起无知无觉和后知后觉来说，当知当觉能够及时观察我们的内心感受而不是被它所控制，从而接住这股流动的情绪，有了转化和流走的空间。
有一种方式能够帮助我们实现当知当觉，保持临在状态，那就是请出潜意识来帮忙。
如何调用潜意识呢？其实前几天我解读了《优质思考的力量》就有介绍到具体方法，那就是“十句话”思维训练和记录成功日记法。
这是在给大脑重新编程，把正向积极的材料植入进去，抢占大脑空间，成为我们的潜意识。临在状态是自动自发出来为我们服务！
同为身心灵修炼的书籍，精读让我有了融会贯通的感觉，把学到的知识和技能调用，迁移，组合，梳理过后，内化为自己的技能。
几天来，连续高密度思考，对于情绪，潜意识，当下的力量等等，借由文字表达出来，从原来模糊的影子到清晰的轮廓逐步出现，接下来坚定地践行。
从接纳情绪，检视思想和给大脑重新编程开始！
