投资是门技术活，也是门手艺活。它调用了投资者整体的认知，使用了投资者掌握的各种资源，受到投资者的心理影响。投资是创造性工作，也是目前人工智能所无法企及的人类智慧之一。然而，相对于获得收益的快感而言，我们更容易在投资中产生负面情绪。当投资者面对纷繁复杂的外界环境时，往往会产生焦虑，这无疑是对投资决策的一种极大干扰，也是投资过程中需要做出的排除项。既然，焦虑的情绪是受外界刺激产生的，那么，自己有办法进行控制么？当然有，只要进行投资的合理控制并在某些方面加以练习，你会发现，我们可以找到产生焦虑的根源并自如的控制投资情绪。

首先我们来看看投资过程中容易让我们产生心理焦虑的那些事。

1.短期收益出现大范围波动。无论正向或是反向变动，大范围的波动往往是改变了已有熟悉的投资环境，将自己置身于新的陌生环境中，而环境的快速变化，容易让人产生焦虑。

2.急需资金，或手中持有大量闲置资金无处可去。实践证明，着急买入或卖出股票是件让人焦虑的事。能做到手中握有大量资金而毫不受市场干扰，需要一定的境界和练习。对于大多投资者来说，这绝非易事，我们很容易在这种焦虑之中匆匆做出鲁莽抉择。

3.出现不可控事件影响。例如遇到黑天鹅，资金配置不合理，杠杆比例过高等其他因素。千万不要忽视这些较小的因素。他们往往会给我们带来重大困扰。

4.决策后，短期判断不符合预期。在中国股市上，绝大多数时间里，股价以及指数是长期稳定在一个区域徘徊的，甚至是走低的。对于普通投资者来说，这个过程往往是非常煎熬的，也是最容易让人耐不住寂寞的。但往往在这个阶段，也是普通投资者最容易获得廉价筹码的一个阶段，甚至有的时候可以获得带血的筹码。

5.受市场各类信息干扰较多。随着信息技术的不断发展，我们周围容易充斥着太多耗费注意力的无用信息、二手信息。这大大增加了投资的复杂程度，也很容易让我们产生不必要的焦虑。

总结一下。投资焦虑，说的简单一些，可以看作是一种不确定性、一种超出掌控的能力。如果这样去理解，那么我们可以尝试从以下方面进行改善。

1. 给自己留出足够的安全边际，做能力圈范围内的事。如果你是高手，甚至可以准备充足资金，利用市场的不确定性和小概率事件赚取收益。例如，我不投资区块链虚拟加密货币资产，重要的原因便是，第一，他没办法实现复利增长，第二，我没办法对它进行估值，此外，再加上前期已处于牛市，更没有什么吸引力。虽然是新兴行业，但在这样的环境下，投资收益如何，完全掌握在别人手里，这超出了自己的能力范围。

2.将目光聚焦在所选公司的运营和发展上，而并非紧盯股价。股价的频繁波动很容易干扰自己的情绪，造成决策错误。你真以为“墙头草”那么好做么？自己能掌握一套靠短期差价获取长期受益的方法么？趁早放弃这个想法吧，基本没有可能。面对时刻变化的股价，最好的选择就是，保持一个合适的距离，远远看着它的美。

3.合理配置资金结构。尝试按照自己的生活习惯，将账户分为投资账户，储蓄账户，应急账户等。不要小瞧了这一简单动作，其实这是在进行资金的配置规划。一个系统合理的规划，可以为自己避免很多不必要的麻烦，减少很多投资焦虑情绪。此外，优秀的资产配置同时也是防范风险的重要组成部门，在投资体系中不可或缺。

4.坚持长期投资，选择价值投资。 有很多投资者说，在股市中利润最丰厚的时间，往往就是泡沫破灭的前几个月。那么为什么不能等股市启动了，涨上去了，我们再买呢？对于这个问题，或许是看的有些理想化和片面化了。我们不可能知道股市的泡沫什么时候破灭，也不知道股市周期的钟摆什么时候发生反转。即便我们运气非常的好，不会接到泡沫破灭前的最后一棒，那往往也会因为成本比较高的原因。导致手中所持的股份较少，利润未必会高。再加上人性当中一些不确定性的因素，在牛市中投资，胜率其实是不高的。我们所获得的账面上的看起来不错的收益。最后往往都会被吞噬掉。只有在股市低迷的时候勇于贪婪的人，往往才能在股市疯狂的时候经得住诱惑。因此，坚持长期投资，选择价值投资应当是投资道路上的一条捷径。

5.尝试并不断练习远离市场。首先，正确的理解股价和短期收益。投资收益短期跑赢大盘，根本说明不了什么问题，往往是因为运气左右。其次，有意减少自己的交易次数。勿忘初心，方得始终。我们投资股市要的不是水涨船高，而是长期稳定的实现资产的复利增长。因此，请有意忽视自己的情绪，有意回避股票价格的波动，距离市场和交易远一点。对于真正的投资收益，在买入股票的那一瞬间，我们心中已就有了定数。

6.避免猜测市场变化。我们其实很难准确判断未来的经济环境，投资环境，股票价格的涨跌，以及一些黑天鹅事件的出现。但是，我们可以做好准备，一旦这样的机会到来时，拿出早已制定的计划，坚定不一的执行。一旦大范围的价格下跌将一些优质公司股价错杀到了一个低估的范围，那么就可以扣动扳机了。