身为一个从2012年底践行至今的种子老农，经历过种子长期不开偶尔开的状态，才有显著转变的我来说，或许可以贡献一些归点给在迟疑的朋友做参考。

首先你在践行时，你关注的焦点在你自己要达成目标上，还是关注在你对方的那一位伙伴上？

其实整个种子法则最最核心的就是那段话：「想要什么？就把什么给出去？」

所以想要钱，就给钱？想要爱，就给爱？想要健康，就给健康？

但是！！没错就是这个但是，你有考虑过你对面的那个人需要吗？

如果你一直怀抱著我要的念头，然后去践行，你还是只关注你要的结果，那么你在种下的是慷慨助人的种子，还是自私自利的种子呢？而你希望回来的又是那个种子呢？

也就是说，你越是怀抱著关注对方，给予他人支持的动机、语言和行动，那么回来的才是别人关注你、给予你支持的行动。

因此在做计划上、在践行上，越能够去考量对方的需要，用对方最能够接受的方式，给予他人支持那么你才会真正得到你所想要的。

否则你会看到的现象就是我感觉做很多，但为什么没有得到呢？根本原因就在于，你只是自私的给予，那么别人也会自私的给你，这种不舒服的给予，你真看的到种子开花吗？

第二点，你做的时候是否有感受到助人的快乐呢？

这其实也是第一点的延伸，因为助人的时候，情绪状态也是很重要的。因为种子要开花，你每天该做得咖啡冥想浇水就很重要！若你在服务他人时，没有正向情绪，也就会影响到你后续做咖啡冥想的品质。

为了提升自己的好情绪，在服务前做个四力量让情绪更好的平复，这是一个很棒的做法。此外你也可以思考这一次要支持对方什么？你支持后对方会有什么好的反应？而这会不会影响到他周边的人，让周边的人也受到好的影响？

若可以这样想一想，你有没有感受到更多喜悦呢？

第三点，你要持续提升与精进自己

不得不说，总是有一些同学种子开花比较快，为什么呢？因为他过去累积的种子比我们好啊！

不管是他现在的学历、经历、财富、人脉、外表、谈吐…等都是他过去累积的好种子，所创造出的好结果。也就是说，他能够有现在的这一切，都是他过去所累积的。

如果我们没有这样的理解，因而对对方产生嫉妒与嗔恨的情绪，那么你只是在否定对方过往累积的努力，且你也在否定种子法则这件事，所以你种子开花速度就会超级超级慢了…

最好的方式，就是当别人开花时，赞赏人家过去的累积，然后让自己有意识的去精进自己。因为他们的好也是我创造出来的，我可以享受跟他们一样的结果，只要我愿意！

所以让自己不仅仅要提升自己的种子功力，也要累积表面因的执行力。同时精进，才能有能更大的能力去完成目标，服务世界！

最后，我想分享提升种子质量的好方法，那就是持续练习"施与受冥想"！

种子要更好的开花，你要练习将焦点放置在他人身上，服务他人才能成就自己。因此施与受冥想就是一个很棒的冥想法！

在2012年我发现一个现象，我伤心但我无法流泪！！我不知道你是否可以体会那种感觉，但那真的很难受、很难受、很难受…

直到我参加第一次种子公开课，2013年参加第一次读书会，当时领读人带领了施与受冥想。由于我当时也没学过其他冥想，也就把施与受冥想当作主要冥想来练习。

持续练习一年之后，有一天当我情绪上来时，我发现我会流泪了！而且我也发现我的心变柔软了！更能够体贴与理解他人！

若你想种子开花品质好，施与受冥想的练习，绝对是稳赚不陪的投资。很推荐你持续练习，相信你也会拥有好结果出现！

以上是我的一些观点，仅为个人意见，仅供参考喔！

注：若想参与线上读书会，可以私讯我彼此交流下！