我们知道了记录这个工具，在时间管理训练当中的重要性，你是不是已经跃跃欲试了呢？

    如果还没有听上一讲内容的朋友，请先听21期，没有记录就没有发生。因为在学习工具之前，我们首先要明确意义。成人时间管理里面，有很多用手机记录时间的工具。但这些工具，并不适用于孩子，并不仅仅只是因为孩子没有智能手机这样的设备，还因为在亲子时间管理训练里，记录的方式远比成人系统灵活多样。

    今天给大家介绍两种常用的基础性的记录工具，一日时间记录表和打卡表。在启动训练的初期，第一件要做的事就是完成一日时间记录，这样的记录需要做到客观，按类别。尽量完整，不用一个个动作去记录过程中的细节。

    我给大家举个例子，比如，早上7点叫孩子起床，可是她真正坐起来，开始穿衣服的时候，发现已经7:15了，等穿好衣服，叠完被子，已经到了7点半，起来之后孩子又慢悠悠东晃晃西晃晃，才进入卫生间，洗漱完成之后7:45，吃完饭刚好八点，然后又开始磨磨蹭蹭，准备书包，水壶，红领巾，等到一切就绪，准备出门的时候，已经8:15啦，等你们一路摇晃到学校，才想起来，哎，没带橡皮，冲进门口的文具店去买个橡皮，等孩子终于迈进学校大门的时候，发现已经8:55了，像这样早上的时间怎么去记录呢。

    7点到7:15唤醒，7点到7点半穿衣叠被，7点半到7:45洗漱，7:45到8点早餐，8点到8:15出门前准备，8:15到8:55到学校，写成这样就可以了。这里大家要注意，首先，把唤醒期和穿衣叠被分开记录的情况，只适用于那些早起困难户，就是早上起床特别困难，从叫他起床，到真正做起来开始穿衣服，时间比较长的孩子。如果从叫醒，到开始穿衣的时间比较短，能控制在五分钟以内，那么你就不用单独记录唤醒期，可以把前面两段合为一段。起床穿衣叠被就可以了。其次当孩子在做一件事情的过程当中，或者是在做一件事情的前后，出现了拖拉磨蹭的现象。比如说他刷着牙，一会儿又跑到客厅来照照镜子，一会儿呢，又去摸摸昨天刚买的玩具，你就不用记录他照镜子，或者是去玩玩具的这个时间，全部合并在当前正在进行的任务当中，记录为洗漱时间。另外同类的时间，要合并在一起，记为一个大类，比如说刷牙洗脸，擦香香，洗漱用品归位，这几个动作都可以归为洗漱这个类别。大家可以举一反三，用这种方式记录完成，孩子从早上叫起，到晚上关灯睡觉的时间花费，白天在学校的时间，不用做分类记录，只记录到校的时间和放学的时间就可以了。这样的一日记录至少要持续一周，要涵盖上学日和周末。

    在入门训练的初期，这样的一日记录是由父母来完成的，如果在记录的过程当中，事无巨细什么都写下来，你会发现自己很难坚持，而且密密麻麻的杂事记下来，会让自己觉得毫无头绪，反而增加焦虑感。所以孩子的一日时间记录只适合阶段性的使用，记录时间的大类就可以了，记录之后的关键是对现状作出分析和思考，孩子现在的睡眠是否充足呢？睡前的安排是什么？对于睡觉有促进作用还是阻碍作用呢，学习效率在班里是什么水平？生活自理能力怎样？放学后的时间安排是否合理等等。这些都是我们要去反思的内容，一日时间记录可以准确的帮家长客观了解孩子的现状，只有清楚的掌握孩子现在的水平，才有了做计划和设定目标的基础。

    当我们对孩子一天的时间安排有了可追踪的数据之后，就可以应用第二个类工具，打卡表。打卡的类别很多，这里的打卡是指用笔勾画，或者是填写时间，来确定行为的过程。打卡表上展示阶段性的目标和训练过程的记录，可以针对特定事件的时间进行打卡，也可以针对具体的任务进行打卡。但是这个动作需要孩子自己来完成，借由他每天打卡的动作，能够让孩子有机会回顾自己的表现。打卡这个动作，我把它叫做培养习惯的习惯。初期容易忘记，需要固定时间，作为训练过程的第一习惯来首先培养，如果是下达任务的方式要求孩子打卡，那么你可能面临孩子不愿意打卡的情况。

    在亲子时间管理系统里，我们倡导亲子同学的理念，不是去管教，而是一起合作。通过互动式的陪伴，启动亲子同修互为支持的一种训练方式，让孩子能够体会到来自父母的支持，会更加愿意投入到训练的过程。

    今天分享了两种记录工具，希望大家在学完之后，循序渐进地举行使用，千万不要恨不得一下子把十八班武义都用到孩子身上，欲速则不达，比起工具，更加重要的是我们父母的榜样，如果你细心观察会发现孩子不能做好时间管理和父母自身有很大的关系，这也是我在宣讲亲子时间管理的同时一直在强调父母要先学习成人时间管理的原因。